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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
熟棗營(yíng)養(yǎng)一般較高。
熟棗是一種非常營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、鈣、磷、鐵以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。熟棗中的蛋白質(zhì)含量非常高，每100克熟棗中就含有約3.3克的蛋白質(zhì)。這些蛋白質(zhì)是人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持正常生理功能所必需的重要物質(zhì)。
其次，熟棗中的糖類主要是葡萄糖、果糖和蔗糖，這些糖類可以為人體提供能量，對(duì)于緩解疲勞、增強(qiáng)體力有很好的效果。
在享受熟棗帶來的美味和營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也要注意適量食用。如有不適癥狀，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，及時(shí)進(jìn)行治療。
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
棗煮熟了還有營(yíng)養(yǎng)嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
青棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
營(yíng)養(yǎng)高的食物
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蛤蜊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高嗎
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
尿酸高的人能吃熟花生嗎
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生花生營(yíng)養(yǎng)高？還是熟花生營(yíng)養(yǎng)高？不用再糾結(jié)了
花生是生活中比較常見的食物，很多人都喜歡吃花生，特別是在看電視，喝啤酒的時(shí)候，通常都會(huì)進(jìn)食一些花生?；ㄉ锩婧腥梭w需要的蛋白質(zhì)，脂肪物質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，微量元素等，適當(dāng)進(jìn)食對(duì)健康有幫助，可以為人體... 詳細(xì)»
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冬棗白熟期可以補(bǔ)鈣嗎
冬棗白熟期一般可以補(bǔ)鈣，對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松有一定的食療作用。冬棗白熟期一般屬于早熟期，它的口味甘甜，性質(zhì)平和，富含維生素、鈣、蛋白質(zhì)、膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)成分，因此適量吃可以起到較好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)鈣等作用... 詳細(xì)»
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棗煮熟了還有營(yíng)養(yǎng)嗎
棗煮熟了依然是有營(yíng)養(yǎng)的，可以生吃，也可以煮熟了進(jìn)行應(yīng)用。鮮棗大部分可以進(jìn)行生吃，干棗大部分主要是用來煮粥或者是煲湯進(jìn)行應(yīng)用，而且還有利于營(yíng)養(yǎng)成分的釋放，有利于起到補(bǔ)氣血的作用，同時(shí)還有一定的養(yǎng)血安神的... 詳細(xì)»
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棗煮熟了還有營(yíng)養(yǎng)嗎
雖然煮熟的棗中的一些營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)受到破壞，但它仍然具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。如果喜歡食用煮熟的棗，建議適量食用，并注意搭配其他食物來保證營(yíng)養(yǎng)均衡。棗是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和多種氨基酸等... 詳細(xì)»
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棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
俗話說：“一日吃三棗，終生不顯老”，棗是日常的美顏補(bǔ)充維生素用品，在分類上有不同地區(qū)的不同棗，但所含營(yíng)養(yǎng)價(jià)值其實(shí)沒有太大差異。棗是平時(shí)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的好選擇，不僅有維生素，還有糖分、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等，棗中... 詳細(xì)»
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