-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
蛋白粉是一種方便快捷的蛋白質(zhì)補充方式，可以幫助補充人體所需的蛋白質(zhì)。夏天吃蛋白粉是否有作用，取決于個人的身體狀況和飲食情況等因素。
1、有：夏天人體新陳代謝較快，消耗增加，對于運動量大、蛋白質(zhì)攝入不足或有特定需求，如健身增肌、術(shù)后康復(fù)的人來說，夏天吃蛋白粉一般有作用，可以補充蛋白質(zhì)，有助于修復(fù)和增長肌肉、提高免疫力、促進身體恢復(fù)。
2、沒有：如果一個人的日常飲食已經(jīng)能夠提供足夠的蛋白質(zhì)，且身體沒有特殊的需求，夏天吃蛋白粉可能沒有明顯作用，過量攝入蛋白質(zhì)還可能增加腎臟負擔。
如果考慮食用蛋白粉來補充營養(yǎng)，建議先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，根據(jù)自身情況合理選擇，避免盲目進補。
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
擅長：擅長結(jié)直腸癌的早...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
泰達國際心血管病醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：為全院患者開展營...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：預(yù)防保健和人群營...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
擅長：擅長對于肝功能衰...
-
-
欽州市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長孕產(chǎn)婦營養(yǎng)及...
-
-
沈陽醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：通過營養(yǎng)素分析計...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠期糖尿病...
-
-
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗科
擅長：血液學(xué)檢驗，負責...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：擅長心腦血管疾病...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蛋白粉可以加糖嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
乳清蛋白粉
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蛋白粉什么時候吃最好
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
乳清蛋白粉的作用
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天兩百俯臥撐要喝蛋白粉么
-
-
孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
乳清蛋白粉的功效
-
-
蛋白粉有什么作用
蛋白粉是一種營養(yǎng)補充劑，主要由蛋白質(zhì)組成。它的主要作用有以下幾點：1.提供高質(zhì)量蛋白質(zhì)：蛋白粉中的蛋白質(zhì)含量高，且氨基酸組成接近人體需要，易于消化吸收。對于運動員、健身愛好者和素食者來說，它是補充優(yōu)質(zhì)... 詳細»
-
-
蛋白粉的作用有哪些
蛋白粉是一種高蛋白質(zhì)含量的食品補充物，被廣泛應(yīng)用于健身、運動和日常飲食中。蛋白粉的作用主要有以下幾點：1.提供高質(zhì)量蛋白質(zhì)：如乳清蛋白、大豆蛋白等，可提供肌肉生長所需的氨基酸。2.促進肌肉生長和修復(fù)：... 詳細»
-
-
腹瀉可以吃蛋白粉嗎
腹瀉時因為胃腸道的消化功能會受到一定的干擾，導(dǎo)致對高蛋白的食物消化不良等癥狀，所以在腹瀉的期間可以暫停蛋白粉的服用?？梢允秤靡恍╇u蛋、牛奶等天然的食物，待腹瀉病情好轉(zhuǎn)，可以繼續(xù)服用蛋白粉。同時如果出現(xiàn)... 詳細»
-
-
胖人健身吃蛋白粉嗎？健身減肥能吃蛋白粉嗎？
減肥期間最主要的目的就是將身體里面的脂肪燃燒消耗，達到降低體重的目的。在減肥增肌的過程中，需要大量補充蛋白質(zhì)，許多人不知道具體的原因。其實，蛋白質(zhì)是生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，基本上人的生命活動都需要蛋白質(zhì)的... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號