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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
香蕉是一種常見的水果，因其豐富的營養(yǎng)價值而備受推崇。它含有大量的維生素和礦物質，同時也是一種低能量、低脂肪和高纖維的水果。
香蕉具有很高的食療價值。具有潤肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補的作用。富含鉀元素，能有效維護體內電解質平衡，調節(jié)心跳節(jié)律，有助于維持正常血壓和心臟功能。還含有大量的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。此外，香蕉還能提供豐富的能量，對于緩解身體疲勞也有一定的作用。
香蕉是一種非常健康美味的水果，它的營養(yǎng)價值豐富多樣，對人體健康有很多益處。適量食用香蕉，能夠為我們的身體提供所需的營養(yǎng)。
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蛋黃的營養(yǎng)價值
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香蕉的營養(yǎng)價值
香蕉的營養(yǎng)價值比較豐富，食用后能起到補充能量、促進消化排便以及維持電解質的平衡等功效。香蕉富含蛋白質、膳食纖維、碳水化合物、維生素B、維生素C以及無機鹽中的鈣、磷、鐵、鉀等。首先，碳水化合物和淀粉能夠... 詳細»
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檸檬的營養(yǎng)價值
檸檬全國聞名，味道清香，口感很酸。檸檬含有非常豐富的維生素和豐富的微量元素，同時檸檬還可以加工成各類產品，如檸檬油、檸檬香水、檸檬干片等。檸檬的營養(yǎng)價值非常高，那么具體有哪些呢？ 詳細»
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大蔥的營養(yǎng)價值
蔥呈圓柱形，花柱細長，是百合科蔥屬多年生草本植物。蔥主要起源于半寒地帶，喜冷涼，原產于中國，在我國各地廣泛栽培。蔥有多個變種，包括小蔥、樓蔥和大蔥等等。其中大蔥的蔥白呈棍狀，外形與洋蔥十分相似。大蔥含... 詳細»
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田螺的營養(yǎng)價值
田螺為一種軟體動物，其身體外有一螺狀硬殼保護，且其生存環(huán)境多為水稻田內，以此命名為田螺。田螺屬于田螺科，為軟體動物門腹足綱前鰓亞綱，在我國分布較廣，為水生生物，多在夏季，秋季兩個季節(jié)成熟采摘，田螺的繁... 詳細»
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谷類的營養(yǎng)價值
谷類食物來源豐富，是我國栽培最廣泛的糧食作物，產量可受面積，季節(jié)，貯藏等因素的限制。谷類食品不僅數量大，而且儲存方便，一年四季均可食用。谷類食物B族維生素、礦物質、膳食纖維，多食用對人體的好處很多，對... 詳細»
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