香蕉有什么營養(yǎng)價值
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
香蕉的營養(yǎng)價值還是比較多的，里面含有膳食纖維，維生素，氨基酸，礦物質等等一些營養(yǎng)成分，每天吃一根香蕉，能夠有效的防止出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，因為香蕉具有潤腸通便的作用，可以將身體里面的毒素排出在體外，平時可以把香蕉和牛奶搭在一起，這樣營養(yǎng)成分更高一些。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
香蕉的營養(yǎng)價值，香蕉當中富含鉀的成分是比較多的，香蕉具有緩解情緒焦慮的作用，所以說可以適當?shù)某砸恍ι眢w來說也是有好處的，而且香蕉還具有一定的潤腸通便的作用，平時的時候可以多吃一些各種的蔬菜水果，都要合理的搭配，才能夠保證身體所需的各種營養(yǎng)成分，才能夠有健康的身體。
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