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疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)肺病一部
女性朋友最注重的養(yǎng)生保健就是如何才能夠有效的補(bǔ)血。因?yàn)榕藲庋懔?，人看起來才好看，像那些臉色不紅潤(rùn)黯淡無光的女性朋友，給人就是覺得難看。而且如果血?dú)獠怀渥?，不但皮膚會(huì)變得很差，身體也會(huì)隨著時(shí)間的推移出現(xiàn)一系列不好的癥狀，身體也會(huì)越來越差。那么女人該如何補(bǔ)血，喝什么茶才能夠補(bǔ)氣血呢？下面給大家介紹幾種可以補(bǔ)氣血的茶，希望大家喜歡。
桂圓紅棗茶：材料：桂圓100克，紅棗150克。做法：將桂圓去殼去核，留下果肉，再將桂圓肉以及洗干凈的紅棗放入杯子中，往杯子倒入適量的開水，最后蓋上蓋子燜上幾分鐘。這樣就可以了。若是想讓桂圓紅棗更熟透點(diǎn)或者您更勤快點(diǎn)的話，可以放入鍋中煮上十來分鐘就可以出鍋放置涼了就可以喝了。功效：桂圓紅棗茶具有養(yǎng)心安神、補(bǔ)血益腎、補(bǔ)血補(bǔ)溫、滋陰潤(rùn)肺的功效。
當(dāng)歸紅茶：材料：紅茶10克，當(dāng)歸10克，冰糖10克。
做法：1、將當(dāng)歸用清水沖洗干凈，再將當(dāng)歸放入盛有適量清水的鍋中，再用大火燒開，煮十分鐘。2、往杯中放入紅茶，若是想吃甜的，冰糖也一起放入杯中，在往杯中注入煮好的當(dāng)歸水，蓋上蓋子燜十分鐘。等待冰糖融化夠就可以直接飲用。功效：具有補(bǔ)血和血、潤(rùn)燥滑腸、調(diào)經(jīng)止痛等功效，特別是對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、心悸冠心病絞痛、血虛頭暈?zāi)垦?、疲倦、血虛便秘、血栓閉塞性脈管炎、高血壓病、慢性盆腔炎都有很好的療效。
紅棗西洋參茶：材料：西洋參1錢，紅棗5顆。做法：先將紅棗去核放入350ml開水中，用小火慢慢的煮3分鐘；再將西洋參片丟入杯中，再往杯中注入紅棗水，最后蓋上蓋子燜10分鐘就可以啦。功效：這個(gè)紅棗具有補(bǔ)血作用，而且西洋參具有補(bǔ)氣補(bǔ)血功效，這兩者相結(jié)合，更具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，安神調(diào)經(jīng)功效。
益母草紅糖茶：材料：香附子1錢，益母草1錢，紅糖適量。
做法：1、將益母草跟香附子用清水沖洗干凈，放入鍋中再倒入400毫升的清水，將水燒開，再小火煮5分鐘，適量加紅糖，當(dāng)紅糖完全融化夠就可以倒入杯中等待涼了喝。功效：具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。
前面介紹幾種可以補(bǔ)血補(bǔ)氣的養(yǎng)生保健茶，希望可以得到廣大女性朋友喜歡。也在這提醒一下廣大女性朋友，在生活中我們也是可以注意自己飲食起居，多鍛煉身體，提高自身的身體素質(zhì)。也是可以起到強(qiáng)身健體。
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補(bǔ)氣血喝什么茶
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補(bǔ)氣血喝什么湯
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女人補(bǔ)氣血的方法
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吃什么補(bǔ)氣血
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女人補(bǔ)氣血吃什么
氣血對(duì)女性來說是非常重要的，要是氣血不足的話很容易引起臉色發(fā)黃，身體疲憊等一些情況，人看起來也會(huì)很老。因此，在平時(shí)生活中女性一定要經(jīng)常性的補(bǔ)氣血。特別是在月經(jīng)之后，因?yàn)樵陆?jīng)期間女性體內(nèi)很多鐵元素會(huì)流失... 詳細(xì)»
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女人補(bǔ)氣血吃什么
女人補(bǔ)氣血可吃桂圓、紅棗、烏雞等食物，或遵醫(yī)囑吃八珍湯、烏雞白鳳丸、人參歸脾丸等藥物。一、食物1、桂圓：桂圓性溫，具有補(bǔ)益氣血、補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效，常吃能緩解面色淡白無華、少氣懶言、神疲乏力等癥狀。2、紅... 詳細(xì)»
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女人吃什么補(bǔ)氣血最好最快
臨床上并沒有女人吃什么補(bǔ)氣血最好最快的說法，一般可以吃黑芝麻、紅棗、動(dòng)物肝臟等食物，以及補(bǔ)中益氣丸、八珍益母顆粒、升氣血口服液等藥物進(jìn)行補(bǔ)充比較好。一、女人補(bǔ)氣血的食物1、黑芝麻：其中含有豐富的油脂、... 詳細(xì)»
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女人吃榴蓮補(bǔ)氣血嗎
女人吃榴蓮有一定的補(bǔ)氣血作用。榴蓮營(yíng)養(yǎng)豐富，其中含有豐富的維生素、膳食纖維、微量元素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，吃了之后可以補(bǔ)充身體所需能量，增強(qiáng)體質(zhì)，一定程度上可幫助改善氣血虧虛引起的體質(zhì)虛弱、乏力、月... 詳細(xì)»
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補(bǔ)氣血吃什么藥
在生活中很多女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣血不足的情況，如果長(zhǎng)期處于這樣的一種狀態(tài)的話，那么對(duì)身體的健康還是有一定的影響，因此在發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)氣血不足的時(shí)候就要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。不過很多女性在補(bǔ)氣血的時(shí)候會(huì)選擇吃藥物的... 詳細(xì)»
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