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劉明曉 副主任醫(yī)師 遼寧朝陽市中醫(yī)院 中醫(yī)科
身材的好壞情況存在不同時，都會直接影響到個人外觀的形象，所以在腹部比較肥胖的情況下，肯定會讓人感覺到身材方面的走樣變形。因此在生活中，很多人在針對身形進行塑造的過程中，都會重點對腹部有效進行處理，更好地保證腹部能夠收緊的同時，也減少腹部肥肉突出的現(xiàn)象。那么在長期用腹帶的過程中，肚子就會變瘦嗎？
長期用腹帶這個過程中，是可以強制性讓腹部肌肉有效收緊之后，從而在身形方面取得肚子變瘦的效果。但是，在長期用腹帶這種方式下，會容易造成腹部內(nèi)腸組織的蠕動狀態(tài)受到影響，從而導(dǎo)致腹部上的明顯不適和損害。并且，一旦沒有持續(xù)使用腹帶的話，肚子的肥肉就會再度突出后而導(dǎo)致效果反彈。因此，在針對收腹處理時，最好不要選擇長期用腹帶這個方式。長期用腹帶雖然能夠使肚子取得變瘦的效果，但實際上對于很多人的身體而言，都或多或少會造成相關(guān)的刺激和損害。所以，收腹的效果并不十分安全。
其，想要讓腹部有效變瘦，并讓身形變得更加完美?？赏ㄟ^飲食控制和腹部鍛煉的方式，使腹部脂肪有效消耗和代謝后，自然能夠使腹部有效變得緊致和完美。通常在日常生活中，收緊腹部的方式有很多，長期用腹帶只是其中的一種，并且它的收腹效果會多少造成身體上的明顯損害。因此，要想順利收腹并減少身體方面的損害，可以控制飲食熱量和脂肪的攝入量，并且在飯后不要立刻坐下而要適當散步。同時，可以通過仰臥起坐的鍛煉方式，直接針對腹部脂肪有效消耗之后，自然能夠使腹部快速收緊而取得收腹的效果。
在了解到長期用腹帶確實能夠使肚子變瘦后，也要清楚知道長期用腹帶的危害性。在追求身材完美這個過程中，也要注意方式上的正當性，切不要因為過度追求身材的完美而造成身體方面的損害。所以，在每個人腹部具體情況存在不同時，對于選擇收腹方式時也可以靈活變化，并不能一味依靠長期用腹帶的方式而取得收腹效果。此外，也可以通過腹部運動鍛煉以及控制飲食熱量的方式，從而更好地讓身材變得完美起來。
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