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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
就是心情很不好而且很愛幻想，可能是壓力過大、焦慮癥、抑郁癥等因素所導(dǎo)致的，還需要到醫(yī)院做檢查之后才能明確具體原因。
1、壓力過大：在生活當(dāng)中工作壓力比較大或者是人際關(guān)系比較緊張的情況下，都有可能會影響到情緒，導(dǎo)致心情不好的現(xiàn)象。需要多去參與戶外活動，有助于調(diào)整情緒。
2、焦慮癥：可能是神經(jīng)系統(tǒng)受到刺激之后所造成，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮不安和情緒過度緊張的現(xiàn)象，而且還會影響到睡眠質(zhì)量。可以通過心理疏導(dǎo)的方法來做調(diào)整。
3、抑郁癥：一般是心理受到嚴(yán)重的創(chuàng)傷之后所造成的，可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)悶悶不樂，對任何事情都不感興趣，喜歡沉浸在自己的世界里。如果癥狀比較嚴(yán)重的，可以遵醫(yī)囑服用鹽酸舍曲林片、米氮平片和鹽酸帕羅西汀片等藥物治療。
保持健康的生活方式對于改善心情和減少幻想非常重要。可以通過均衡飲食、適量運動、充足睡眠等方式來保持身體健康，同時也可以緩解壓力和焦慮。
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