-
-
陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
酸性體質(zhì)是指人體內(nèi)pH值偏低，即血液、尿液等體液呈酸性狀態(tài)。長期處于酸性體質(zhì)容易導致多種疾病，如高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏松等。因此，調(diào)理酸性體質(zhì)非常重要。以下是一些常見的方法：
1.飲食調(diào)理：飲食中應多攝入堿性食物，如蔬菜、水果、豆類等，減少攝入酸性食物，如肉類、奶制品、糖類等。此外，多喝水也有助于稀釋體內(nèi)的酸性物質(zhì)。
2.運動鍛煉：適當?shù)倪\動可以促進身體代謝，加速廢物排出，有助于維持身體的酸堿平衡。建議選擇有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
3.睡眠充足：睡眠不足會導致身體代謝紊亂，影響酸堿平衡。建議保持每晚7-8小時的睡眠時間，并保持規(guī)律的作息習慣。
4.減少壓力：長期的精神緊張和壓力會導致身體產(chǎn)生過多的酸性物質(zhì)，影響酸堿平衡。建議通過放松技巧、冥想等方式減輕壓力。
5.注意個人衛(wèi)生：保持良好的個人衛(wèi)生習慣可以減少細菌感染和病毒傳播的風險，從而降低身體產(chǎn)生酸性物質(zhì)的可能性。
總之，調(diào)理酸性體質(zhì)需要從多個方面入手，包括飲食、運動、睡眠、壓力等方面。只有綜合考慮這些因素，才能有效地改善身體的酸堿平衡，預防疾病的發(fā)生。
-
-
酸性體質(zhì)好還是堿性體質(zhì)好
李敏 主任醫(yī)師
-
-
酸性體質(zhì)好還是堿性體質(zhì)好
李敏 主任醫(yī)師
-
-
酸性體質(zhì)怎么調(diào)理減肥
李敏 主任醫(yī)師
-
-
嗜酸性哮喘癥狀有哪些
謝佳星 主任醫(yī)師
-
-
四川大學華西口腔醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：口腔扁平苔蘚、灼...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：治療肺癌、胃癌、...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 陳寶貴名中醫(yī)工作室
擅長：擅于中西醫(yī)結合治...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 名中醫(yī)工作室
擅長：急慢性支氣管炎，...
-
-
嘉興市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長不孕不育、月...
-
-
四川大學華西口腔醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)藥配合針灸治...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：晚期腫瘤的中西醫(yī)...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：應用毫針、火針、...
-
-
嘉興市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：從事中醫(yī)婦兒科臨...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長經(jīng)胃鏡診治上...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長中西醫(yī)結合治...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：內(nèi)科雜病老年慢性...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
嗜酸性體質(zhì)
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
酸性體質(zhì)怎么調(diào)理成堿性體質(zhì)
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
酸性體質(zhì)的表現(xiàn)
-
-
夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
酸性體質(zhì)好還是堿性體質(zhì)好
-
-
酸性體質(zhì)怎么調(diào)理成堿性體質(zhì)
伴隨著生活品質(zhì)的提升我們越來越注重養(yǎng)生和身體的保養(yǎng)，尤其是對于女性來說在身體的保養(yǎng)這一塊特別注重?，F(xiàn)在很多去調(diào)養(yǎng)身體的人大多存在的一種問題就是他們的體質(zhì)大多是偏酸性的，我們知道體質(zhì)偏酸的人常常伴有睡眠... 詳細»
-
-
堿性體質(zhì)和酸性體質(zhì)的區(qū)別有哪些
我們每個人的身體都有一個ph值在衡量，所以就會堿性體質(zhì)和酸性體質(zhì)之分。大家應該看過很多文章是寫堿性體質(zhì)不容易生病而且容易懷男孩，而酸性體質(zhì)就會很容易生病，而且會懷女孩。所以就會有很多人都會通過各種方法... 詳細»
-
-
調(diào)理酸性體質(zhì)的方法
人體體液PH值低于7.35為酸性體質(zhì)，這時正好處于亞健康狀態(tài)，容易出現(xiàn)記憶力減退、肥胖、疲倦等。酸性體質(zhì)的發(fā)病因素都和飲食不當、熬夜、過度的勞累等因素有關，發(fā)病原理是人體新陳代謝減慢，造成體內(nèi)酸性有毒... 詳細»
-
-
酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)有什么區(qū)別
難道身體不自己調(diào)節(jié)pH值嗎？它可以。身體大部分組織和液體呈酸性，除了胃里是堿性的。血液的pH值必須保持在7.35到7.45之間。首先要知道，的pH值測試是很重要的。最佳pH值為7.36。酸性體質(zhì)和堿性... 詳細»
-
-
霉菌性陰道炎是酸性體質(zhì)嗎
霉菌性陰道炎不一定是酸性體質(zhì)。雖然酸性體質(zhì)可能增加患霉菌性陰道炎的風險，但它并不是唯一的原因。一般來說，健康女性的陰道pH值在3.8至4.5之間，屬于酸性環(huán)境。這個酸性環(huán)境有助于阻止病原微生物如霉菌過... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號