到了炎熱的夏季有很多事情應(yīng)該少做，因為不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致某些疾病出現(xiàn)的罪魁禍首，這些對身體健康不利的事情如果經(jīng)常盲目去做，有可能在無形中損傷著身體，久而久之某些疾病的發(fā)病率增高，人體健康會受到威脅。因此在保養(yǎng)身體的過程中需要了解哪些事情對健康不利，及時避開。那么，到了夏季身體害怕哪些事情呢？
1、劇烈運動
到了夏季運動應(yīng)該適可而止，很多人到了夏季喜歡劇烈運動，而劇烈運動的情況下有可能會帶來身體傷害。到了夏季天氣炎熱，身體就容易出汗，如果還進行一些高強度的運動，可能會讓身體超負荷。大量出汗之后容易脫水，而且由于高溫天氣的影響人的心臟負擔也加重，劇烈運動有可能會帶來不良后果。
為了防止身體健康受到威脅，在夏季運動的時候適可而止，選擇強度適宜的運動來鍛煉身體即可。
2、喝冰啤酒
到了夏季不要總是喝冰啤酒，很多人嗜酒如命，到了夏季總是喜歡喝冰啤酒，冰啤酒雖然喝起來比較爽，但是啤酒酒屬于酒精飲品的一種，飲用過多容易增加身體多個器官的負擔。
而且冰啤酒的溫度低，對腸胃的刺激性大，同樣也會威脅身體健康。如果想要保護好身體，提高器官功能，應(yīng)該遠離這種不良行為，切不可經(jīng)常在夏季喝冰啤酒。
3、長時間曬太陽
夏天不要長時間暴曬，這是防止皮膚受到損傷的措施。很多人都認為曬太陽能夠促進健康，確實，想要收獲曬太陽帶來的好處，需要建立在適當?shù)那疤嵯?。很多人卻在夏季高溫天氣暴曬，曬太陽的時間過長，紫外線的損傷有可能會對皮膚造成刺激，除了加速皮膚的衰老之外還可能會讓皮膚被曬傷。
4、洗冷水澡
到了夏季不要總是洗冷水澡，因為到了夏季天氣開始變得悶熱，很多人在溫度較高時會選擇洗冷水澡來降溫，但是在洗冷水澡的過程中冷水對人的身體有一定的刺激性，容易在洗冷水澡的過程中出現(xiàn)血管收縮、痙攣的情況，如果本身有某些基礎(chǔ)的心臟疾病在影響健康，有這種行為可能會增加心臟的壓力。
為了保持病情的穩(wěn)定，防止身體受到刺激，應(yīng)該避免經(jīng)常性洗冷水澡。
5、空調(diào)溫度降得太低
夏季天氣開始變得炎熱，很多人會通過開空調(diào)的方式來降低室溫，讓室內(nèi)環(huán)境保持舒適。確實，這是降溫的有效方法，但是在使用空調(diào)的時候方法需合理，很多人在睡覺過程中直接將空調(diào)的溫度降得很低，睡覺時整個人暴露在冷風(fēng)口中，由于冷氣的刺激可能更容易受涼感冒。為了防止身體受到寒冷刺激，誘發(fā)某些疾病，切不可存在這種行為。
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