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姜成鋼 副主任醫(yī)師 副教授 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
睡覺喜歡高枕頭的原因有很多，其中最主要的原因包括舒適性、健康和個(gè)人習(xí)慣。
首先，高枕頭可以提供更好的舒適性。用高枕頭可以更好地支撐頭部和頸部，使得睡眠時(shí)頸部的角度更加自然，不易造成頸部緊張和疼痛。此外，高枕頭還可以幫助人們適應(yīng)睡眠姿勢(shì)，減少頭暈、耳鳴、便秘等不適癥狀的發(fā)生。在床上閱讀或者觀看電視時(shí)，使用高枕頭也可以更加舒適，不易使眼睛疲勞。
其次，高枕頭也有益于健康。躺在高枕頭上，可以減少鼻竇炎和過敏性哮喘的發(fā)生，因?yàn)楦哒眍^可以使頭部保持較高的位置，減少鼻腔和喉嚨內(nèi)的分泌物流向呼吸道。此外，使用高枕頭睡覺，可以幫助減少酸反流的發(fā)生，因?yàn)轭^部的高度可以減少胃酸流回食道的可能性。對(duì)于有輕微呼吸道問題的人來(lái)說，用高枕頭可以減輕呼吸困難，提高睡眠質(zhì)量。
另外，個(gè)人習(xí)慣也是影響使用高枕頭的原因之一。許多人在孩提時(shí)代就習(xí)慣了用高枕頭睡覺，而且很多人在社會(huì)生活中也逐漸養(yǎng)成了這種習(xí)慣，所以在改變這種習(xí)慣時(shí)可能會(huì)覺得不適應(yīng)，甚至產(chǎn)生睡眠質(zhì)量下降的情況。
如果有睡眠問題或頸椎不適，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。
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