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秦敏 主任中醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
在中醫(yī)理論中，滋陰補(bǔ)陽(yáng)是維持人體健康、平衡陰陽(yáng)的重要方法。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，很多人出現(xiàn)了陰陽(yáng)失調(diào)的癥狀，比如頭暈、乏力、多夢(mèng)等。那么，如何通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)改善這些癥狀呢?
黑芝麻??：黑芝麻可以滋補(bǔ)肝腎，改善精血，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于久病體虛、肺燥咳嗽、便秘等常見(jiàn)疾病有較好的食療作用。
枸杞子??：枸杞子是一種常見(jiàn)的中草藥，具有平補(bǔ)肝腎、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。它能夠同時(shí)滋陰補(bǔ)陽(yáng)，促進(jìn)肝腎之間的平衡，對(duì)于腎陽(yáng)不足和陰虛火旺等中醫(yī)辨證有一定改善目的。
羊肉??：羊肉性溫，具有補(bǔ)中益氣、暖腎驅(qū)寒作用，適用于陽(yáng)虛體質(zhì)的人群，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。
牡蠣??：牡蠣性寒味咸，有補(bǔ)益肝腎、滋陰養(yǎng)血的作用。同時(shí)，它也具有一定的溫補(bǔ)作用，可以用于治療陽(yáng)虛的癥狀。
上述食物對(duì)于身體只有調(diào)理的作用，不能用于治療疾病，當(dāng)癥狀嚴(yán)重時(shí)，還需要采取相應(yīng)的治療措施進(jìn)行醫(yī)治。通過(guò)這篇科普文章，希望能更加了解滋陰補(bǔ)陽(yáng)的重要性。
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滋陰補(bǔ)陽(yáng)的中成藥有哪些
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滋陰補(bǔ)陽(yáng)的食物有哪些
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有哪些滋陰的食物
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
滋陰的食物有哪些
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生津滋陰的食物有哪些
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滋陰的食物有哪些啊
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滋陰補(bǔ)肺的食物有哪些
滋陰補(bǔ)肺的食物一般包括百合、雪梨、銀耳、蜂蜜等等，食物有很多種類型，在平時(shí)生活當(dāng)中可以適當(dāng)攝入。滋陰補(bǔ)腎的食物在生活當(dāng)中比較多見(jiàn)，包括一些水果類的食物，也能選擇適量的吃些其他營(yíng)養(yǎng)類的產(chǎn)品，對(duì)于平時(shí)生活... 詳細(xì)»
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女性滋陰補(bǔ)腎的食物有哪些？不妨多吃吃這些食物
眾所周知，腎臟是人體十分重要的器官，如果平時(shí)生活中人們沒(méi)有注意腎臟的保養(yǎng)，經(jīng)常做有損腎臟健康的事，腎臟功能下降后，身體的各方面機(jī)能都會(huì)受到影響。特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，如果腎臟出現(xiàn)了健康問(wèn)題，此時(shí)身體的衰... 詳細(xì)»
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補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的食物有哪些
補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的食物是指能夠提供身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。以下是一些常見(jiàn)的補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)食物：1、瘦肉類：瘦肉類如雞肉、魚(yú)肉、牛肉等含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，有助于提高免疫力... 詳細(xì)»
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補(bǔ)筋骨的食物有哪些
補(bǔ)筋骨，可以采用“以骨補(bǔ)骨”的方法，可以熬著喝一些豬骨湯，豬腳筋等。另外可以多吃一含鈣質(zhì)豐富的食物，以此來(lái)增強(qiáng)骨質(zhì)的密度，比如海鮮、家禽類以及牛奶等食物。想要強(qiáng)筋壯骨，很多時(shí)候都是藥補(bǔ)不如食補(bǔ)的效果好... 詳細(xì)»
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補(bǔ)鎂的食物有哪些
補(bǔ)鎂的食物主要包括以下幾種。第一是一些蔬菜，比如紫菜，綠葉蔬菜，莧菜，蘑菇，菠菜，冬菜等等。第二是一些糧食類的產(chǎn)品，比如燕麥，玉米，高粱面，小米，烤馬鈴薯等等。第三是一些豆類或者豆制品，比如豌豆，蠶豆... 詳細(xì)»
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