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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科
在健康問題中，血壓低困擾著不少人。大家都想知道血壓低該怎么補，今天，我們就來詳細(xì)講講這個話題。
血壓低可能與多種原因有關(guān)，比較常見的原因有體質(zhì)性低血壓、體位性低血壓、失血及失液過多等。
1?體質(zhì)性低血壓：這種低血壓通常與體質(zhì)瘦弱、遺傳因素有關(guān)。一般沒有明顯癥狀，但在勞累、饑餓、長時間站立等情況下可能出現(xiàn)頭暈、乏力等。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和鐵的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、豆類、綠葉蔬菜、紅棗等?？梢赃m當(dāng)增加鹽的攝入量，每天比正常多1-2克，有助于提升血壓。
2?體位性低血壓：多在體位突然改變時發(fā)生，如從臥位突然站起或長時間蹲著突然站起。改變體位時動作要緩慢，先活動一下下肢，再慢慢起身。平時可穿彈力襪，彈力襪可以通過對腿部的壓力促進(jìn)血液回流，減少體位改變時血壓的下降幅度。
3?失血：外傷出血、手術(shù)出血、消化道出血、嚴(yán)重腹瀉、嘔吐或過度利尿等導(dǎo)致大量失血或失水，血容量急劇減少，引起血壓降低。如外傷包扎、手術(shù)止血，消化道出血可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止血藥物，如維生素K1片、氨基己酸片等，嚴(yán)重失血需輸血。對于失液情況，可口服補液鹽或靜脈輸注生理鹽水、葡萄糖溶液等補充水分和電解質(zhì)。
而且還包括藥物性低血壓、心臟疾病相關(guān)性低血壓等。
而且在日常生活中，血壓低的人群還需要注意這些事項。
??保證充足的睡眠，每天7-8小時，讓身體得到充分休息。每天增加1-2克鹽，有助于提高血容量，升高血壓。每天增加1-2克鹽，有助于提高血容量，升高血壓。
??血壓低需要我們認(rèn)真對待，通過合理的補養(yǎng)和生活方式調(diào)整，很多人的低血壓情況可以得到改善。希望這篇文章對大家有所幫助。
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