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陳寶財 主治醫(yī)師 滄州市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
身體里面的濕熱嚴(yán)重就容易引起各種各樣的疾病出現(xiàn)，對身體健康造成的危害很大，濕熱體質(zhì)的人，生活中也總是覺得身體乏力，注意力沒有辦法集中，睡眠質(zhì)量也會變得沒有那么好，應(yīng)該使用正確的方式，好好調(diào)節(jié)，通過飲食的方式來調(diào)理，就有很明顯的效果。
一、赤小豆
想要解決濕熱問題，適當(dāng)?shù)某砸恍┏嘈《咕涂梢赃_(dá)到很好的祛濕作用，而且還能達(dá)到消腫作用，當(dāng)出現(xiàn)風(fēng)濕熱痹或者腳氣，身體浮腫問題，就可以用赤小豆熬煮一些粥來喝，或者煮一些湯來喝，都可以達(dá)到很好的去濕熱作用。
二、茯苓
用茯苓煎煮一些水來服用或者熬煮一些粥來喝，每天控制在十克左右，也可以達(dá)到很好的利水滲濕作用，菱形以及健脾的效果也很明顯，生活中出現(xiàn)心神不安，拉肚子，脾胃虛弱，食欲下降，失眠多夢等問題，都可以用茯苓調(diào)理。
三、薏仁
薏仁是一種很好的祛濕排毒食物，濕熱體質(zhì)的人就可以適當(dāng)?shù)某砸恍懦眢w毒素，排出濕氣的效果很好。有腳氣問題，脾虛腹瀉問題，癌腫問題都可以用薏仁煲湯喝或者煮一些粥來喝，但是要注意女性在懷孕期間是不能食用薏仁。
四、黃連
黃連也是一種調(diào)節(jié)濕熱體質(zhì)的藥材，適當(dāng)?shù)挠命S連煎煮一些水來服用，就可以達(dá)到很好的調(diào)理體質(zhì)效果，如果和其他一些中藥搭配在一起使用，效果就可以變得更加明顯，可以和半夏，竹茹，葛根，黃芩，木香搭配，對于濕熱而引起的各種問題，都有很好的治療效果，但不要長時間服用。
五、龍膽草
想要解決濕熱問題用龍膽草煎煮一些水來喝，也可以達(dá)到治療作用。龍膽草是一種寒性微苦的中藥，對于濕熱黃疸或者陰囊腫痛，有很好的治療作用，可以和梔子，茵陳，黃柏等搭配在一起使用，能夠達(dá)到很好的調(diào)理身體作用。
濕熱體質(zhì)可以吃上面這些食物或者藥材進(jìn)行調(diào)理，還可以使用苦參，淡竹葉，梔子等中藥材調(diào)理，平時要注意正確飲食，戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，好好的放松心情，這樣就可以讓濕熱的問題得到更有效的解決，而且心情也可以變得更好。
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