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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
月亮魚是一種營養(yǎng)豐富的魚類，它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分。以下是月亮魚吃了的一些功效：
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：月亮魚富含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分，能夠為人體提供充足的營養(yǎng)。
2.促進(jìn)生長發(fā)育：月亮魚中的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)有助于促進(jìn)人體的生長發(fā)育，特別是對于兒童和青少年來說，食用月亮魚能夠促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育。
3.增強(qiáng)免疫力：月亮魚中的維生素A、D和E等抗氧化物質(zhì)能夠增強(qiáng)人體的免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。
4.降低血脂：月亮魚中的不飽和脂肪酸能夠降低血液中的膽固醇和三酰甘油水平，預(yù)防心血管疾病。
5.保護(hù)視力：月亮魚中的維生素A能夠保護(hù)眼睛健康，預(yù)防夜盲癥和其他眼部疾病。
總之，月亮魚是一種非常健康的食品，它不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，對人體有很多好處。當(dāng)然，對于過敏月亮魚或有其他病癥的人士，建議在食用前咨詢醫(yī)生的建議。
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