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陳寶財(cái) 主治醫(yī)師 滄州市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
體質(zhì)虛寒的人現(xiàn)在有很多，這跟大家壓力過大以及日常生活習(xí)慣不夠健康有極大的關(guān)系。人體脾胃之中一般都有一定量的鐵質(zhì)，但在濕氣大增的時(shí)候，人體的胃腸功能受損，大量的鐵質(zhì)就會(huì)從人體的脾胃進(jìn)入血管當(dāng)中，最終導(dǎo)致臉色發(fā)黑。體質(zhì)虛寒的人如果身體感到不舒服，就可以通過一定的方法治療和調(diào)理自己的不適癥狀。
體質(zhì)虛寒的人可以借助食療方法來(lái)調(diào)理，比如吃茶油就是相當(dāng)不錯(cuò)的選擇。茶油是一種純天然的高級(jí)綠色食用植物油，其色澤金黃，有時(shí)也是淺黃的。茶油的品質(zhì)特別純凈，顏色澄清透明，氣味特別清香，味道也很純正，吃起來(lái)美味又營(yíng)養(yǎng)。
與此同時(shí)，為了防止渾身乏力、出虛汗等體質(zhì)虛寒的不良癥狀出現(xiàn)，大家平時(shí)可以每天進(jìn)行大約30分鐘～45分鐘的有氧鍛煉，諸如散步、騎車以及跳舞等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就很不錯(cuò)。另外，體質(zhì)虛寒的人可以吃蜂蜜調(diào)理身體，蜂蜜對(duì)于成年女性們來(lái)說(shuō)的確是比較好的食品，我們?nèi)粘Ｋ秤玫姆涿垡部梢苑譃楹芏喾N，一般以槐花蜜為最好。如果是女性食用的話，則可以吃一些棗花蜜或者是益母草蜂蜜。
婦女如果因?yàn)轶w質(zhì)虛寒引發(fā)痛經(jīng)之癥，或者是生產(chǎn)之后身體虛弱，也可以喝一些紅糖鹽水，以此來(lái)補(bǔ)血、活血。女性在身體受寒腹痛難耐時(shí)，也可以經(jīng)常用紅糖鹽水來(lái)止痛祛寒。另外，用紅糖和酸奶制作紅糖酸奶也能緩解體質(zhì)虛寒的不良癥狀，酸奶在制作的過程當(dāng)中會(huì)適量添加一些蔗糖，以此作為酸奶的發(fā)酵促進(jìn)劑。有的時(shí)候在發(fā)酵的過程當(dāng)中，還會(huì)添加一些糖漿調(diào)味，因此，糖尿病患者們要格外注意不要喝太多的酸奶?？崭沟臅r(shí)候不宜喝紅糖酸奶，在飯后的2小時(shí)之內(nèi)飲用紅糖酸奶是最好的。
上面這幾種體質(zhì)虛寒之癥的調(diào)理方法的保健功效都很強(qiáng)大，在此我們只是簡(jiǎn)答地為大家列舉出幾項(xiàng)保健功效相對(duì)比較明顯的養(yǎng)生方法，以供大家了解和參考，希望對(duì)大家保護(hù)身體健康有一些幫助作用。除此之外，體質(zhì)虛寒的人可以吃點(diǎn)茴香根，這也是一個(gè)療效很好的食療保健方法。茴香根可以用于調(diào)理腸胃，這主要是因?yàn)檐钕憧梢蚤_胃進(jìn)食，還能夠理氣散寒。
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抑郁體質(zhì)的人如何調(diào)理
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體質(zhì)虛弱怎么調(diào)理
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經(jīng)常發(fā)痧體質(zhì)怎么調(diào)理
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女人虛寒體質(zhì)吃什么補(bǔ)
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女人虛寒體質(zhì)吃什么好
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脾胃虛寒怎么調(diào)理
脾胃虛寒，是指脾胃陽(yáng)氣虛弱，寒氣中盛所引起的癥狀，包括脾陽(yáng)虛和胃陽(yáng)虛，一般由于飲食生冷，勞累過度，心煩意亂導(dǎo)致的脾胃虛寒，一般表現(xiàn)出來(lái)的癥狀是不思飲食，腸胃不適，口苦，畏寒喜暖，疲乏無(wú)力四肢浮腫等，女... 詳細(xì)»
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寒體質(zhì)怎么調(diào)理
現(xiàn)在有許多人都是寒體質(zhì)，尤其是女性朋友，很多都是偏寒的體質(zhì)，寒體質(zhì)對(duì)身體是有損害的，一般會(huì)導(dǎo)致臉部蒼白，面部浮腫，還會(huì)有腰酸背痛，腹脹，四肢寒涼，頭暈，渾身乏力，沒有精神等癥狀。女性經(jīng)常寒體質(zhì)也會(huì)導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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酸性體質(zhì)怎么調(diào)理成堿性體質(zhì)
伴隨著生活品質(zhì)的提升我們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生和身體的保養(yǎng)，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)在身體的保養(yǎng)這一塊特別注重?，F(xiàn)在很多去調(diào)養(yǎng)身體的人大多存在的一種問題就是他們的體質(zhì)大多是偏酸性的，我們知道體質(zhì)偏酸的人常常伴有睡眠... 詳細(xì)»
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體質(zhì)偏寒怎么調(diào)理
中醫(yī)上都有陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)理論，所以對(duì)女性體質(zhì)來(lái)說(shuō)一般都為陰性，故而女性身體都有偏寒現(xiàn)象臉色蒼白、面部浮腫時(shí)常發(fā)生痛經(jīng)、腰酸背痛等很多不適，使其有些女性會(huì)擔(dān)心影響正常生育，造成嚴(yán)重的不孕不育對(duì)其身體和家庭幸福... 詳細(xì)»
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虛勞體質(zhì)應(yīng)該怎么調(diào)理
虛勞體質(zhì)一般都是由于先天性的原因所造成的，但是后天性如果煩惱過多或者酒色過度，都是很可能會(huì)導(dǎo)致虛勞體質(zhì)的產(chǎn)生。擁有虛勞體質(zhì)的患者，應(yīng)該多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)以及維生素。在平常飲食方面要多吃一些具有豐富維生素的... 詳細(xì)»
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