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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
毛豆是一種常見的豆類食物，其脂肪含量相對較低，是一種非常健康的食物選擇。
一般每100克毛豆的脂肪含量約為5.0克，屬于低脂肪食物。毛豆中的脂肪以不飽和脂肪酸為主，如亞油酸和亞麻酸，這些脂肪酸對人體健康有益。此外，還富含膳食纖維、蛋白質、維生素、礦物質等多種營養(yǎng)物質，建議在飲食中攝入毛豆，以維持身體健康。
毛豆作為一種蛋白質和膳食纖維豐富的食物，多攝入蔬菜和水果搭配食用，可以有效平衡膳食，持健康。
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毛豆脂肪含量高嗎
毛豆脂肪含量不是很高。每100克毛豆所含的熱量為131千卡，還含有豐富的維生素，礦物質，碳水化合物，膳食纖維，卵磷脂等營養(yǎng)成分。毛豆中含有很多不飽和脂肪酸，能夠改善脂肪代謝。毛豆營養(yǎng)豐富均衡，含有有益... 詳細»
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木瓜脂肪含量高嗎
木瓜脂肪含量并不高，每100克木瓜大概含有0.1克脂肪，100克木瓜所含熱量大約30千卡左右。木瓜屬于一種低熱量，低糖，低嘌呤，高維生素c的食物。因此，一些想要減肥的患者，可以適當食用木瓜。建議減肥的... 詳細»
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雞肝脂肪含量高嗎
雞肝是雞的內臟，相對來說，營養(yǎng)價值比較的高，但是肌酐類的脂肪和膽固醇含量也比較的高，攝入雞肝過多之后有可能會升高人體內膽固醇的含量，容易引發(fā)高血壓、高血脂，而且這種雞肝不利于人體吸收維生素c，有可能會... 詳細»
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