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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
啤酒是一種古老的釀造飲料，由麥芽、啤酒花、酵母和水經過發(fā)酵而成。在很多人看來，啤酒是一種放松身心、陶醉情緒的飲料，但事實上，適量飲用啤酒還有許多健康益處。
1.促進消化：啤酒中的小麥成分含有豐富的纖維和維生素B，能夠促進腸道蠕動，幫助消化。適量飲用啤酒還能夠增強食欲，促進胃液分泌，改善胃腸道功能，有效減少食欲不振、消化不良等問題。
2.放松身心：適量飲用啤酒能夠緩解緊張情緒，放松神經，減輕焦慮情緒，幫助人們緩解工作壓力和生活壓力。此外，適量飲用啤酒還可以改善睡眠質量，幫助入眠。
總的來說，適量飲用啤酒對人體有一定的好處，但過量飲酒則會帶來很多健康問題。建議每天適量飲用不超過一兩杯啤酒，女性和老年人的飲酒量更應減少。同時，應選用低酒精度的啤酒，避免酗酒。在飲酒過程中，還需要搭配適當的食物，避免空腹飲酒，以免對身體造成傷害。
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