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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
月經(jīng)期間失眠可能與激素變化、心理因素、生活習(xí)慣改變、疼痛不適等有關(guān)。
1.激素變化：在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生波動，特別是雌激素和孕激素水平的變化，可能會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠。
2.心理因素：月經(jīng)期間，女性可能會出現(xiàn)情緒波動，如焦慮、緊張、易怒等，這些情緒問題可能會影響睡眠，導(dǎo)致失眠。
3.生活習(xí)慣改變：月經(jīng)期間，女性可能會因?yàn)樯眢w不適而改變?nèi)粘５纳盍?xí)慣，如減少運(yùn)動量、增加睡眠時間等，這些改變可能會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠。
4.疼痛不適：月經(jīng)期間，女性可能會出現(xiàn)腹部疼痛、頭痛、乳房脹痛等不適癥狀，這些癥狀可能會影響睡眠，導(dǎo)致失眠。
5.其他因素：月經(jīng)期間失眠還可能與飲食、環(huán)境、藥物等因素有關(guān)。例如，攝入過多的咖啡因、睡前過度興奮、環(huán)境嘈雜等，都可能會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠。
總之，月經(jīng)期間失眠是一種常見的現(xiàn)象，大多數(shù)女性在月經(jīng)結(jié)束后會恢復(fù)正常睡眠。如果失眠癥狀持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。
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