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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
子宮切除術(shù)后出現(xiàn)便秘是一種常見的并發(fā)癥，可能是由于手術(shù)后身體康復(fù)期間的生活習(xí)慣改變、腸道蠕動減慢或藥物使用等因素所致。以下是一些可以幫助減輕便秘癥狀的方法：
首先，增加膳食纖維攝入量：膳食纖維對于促進腸道蠕動和保持腸道健康非常重要。建議增加新鮮水果、蔬菜、全谷類食物和豆類等高纖維食物的攝入量，有助于增加大便的體積和軟化，減少便秘的發(fā)生。
其次，多喝水：保持充足的水分攝入對于預(yù)防便秘非常重要。如果腸道缺水，大便會變得干燥硬結(jié)，增加排便的難度。因此，建議每天飲水量至少在1.5-2升左右，特別是在早晨醒來和餐后增加飲水量。
再者，規(guī)律運動：適量的運動有助于刺激腸道蠕動，促進排便。可以選擇散步、慢跑、瑜伽、游泳等有氧運動，每周至少進行3-5次，每次持續(xù)30分鐘以上。
如果便秘癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助和建議。
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
便秘的原因 便秘怎么辦 便秘怎...
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食療便秘
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時常便秘如何緩解便秘癥狀
便秘是一種常見的消化系統(tǒng)問題，通常表現(xiàn)為排便困難、排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)等癥狀?？刹扇∫韵麓胧┚徑獗忝匕Y狀：1.增加飲水量：多喝水可以增加腸道內(nèi)的水分，軟化糞便，從而緩解便秘癥狀。2.增加膳食纖維攝入... 詳細»
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什么是便秘以及便秘的危害
便秘指的是排便困難，每周排便小于三次，排便過程十分不暢的一種現(xiàn)象。飲食便秘的原因為纖維素攝入量不足、水分不足、工作壓力大、生活節(jié)奏太快、不良的精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣 詳細»
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什么是便秘以及便秘的危害
便秘是指大便排泄不暢，排便次數(shù)較少或排便困難的癥狀。便秘的危害主要包括身體健康受損、消化系統(tǒng)問題、心理健康受影響等方面。1.身體健康受損：長期便秘會導(dǎo)致體內(nèi)毒素滯留，影響身體健康。大腸內(nèi)的廢物堆積過多... 詳細»
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便秘食用緬甸便秘果有效嗎
緬甸便秘果在一定情況下對于緩解便秘問題具有一定的作用。但是，對于嚴重的便秘問題或者由病理性原因引起的便秘，建議及時就醫(yī)并找尋專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)。緬甸便秘果是一種原產(chǎn)于緬甸的水果，具有極高的纖維含量。纖維是... 詳細»
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便秘誘發(fā)腦出血！治療便秘不可耽誤
浙江有一位65歲的大爺辛辛苦苦了一輩子，好不容易熬過了多載春秋，迎來了拿著退休工資過安逸日子的生活，卻不曾想因為便秘送掉了自己的性命。 據(jù)了解，這位65歲的浙江大爺被便秘困擾長達10年有余，一直... 詳細»
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