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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
頸椎病是一種常見(jiàn)的疾病，其癥狀包括頸部疼痛、頭疼、手臂麻木和無(wú)力等。當(dāng)患有頸椎病時(shí)，除了生理上的疼痛，心理上也會(huì)受到影響，使人感到不適和煩躁。在面對(duì)頸椎病頭疼和心理不適時(shí)，可以采取一些方法來(lái)舒緩癥狀。
首先，對(duì)于頸椎病癥狀，可以采取一些治療方法來(lái)緩解疼痛。比如進(jìn)行頸部按摩、熱敷和冷敷等物理治療，加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉以增強(qiáng)頸部支撐能力，預(yù)防頸椎病進(jìn)一步惡化。此外，可以考慮就醫(yī)尋求專業(yè)醫(yī)生的治療建議，包括藥物治療和物理理療等。
其次，對(duì)于心理上的不適，可以采取一些心理疏導(dǎo)的方法來(lái)平復(fù)情緒。要學(xué)會(huì)接受和調(diào)整情緒，不要因?yàn)榧膊《萑胂麡O情緒的泥沼中?？梢試L試參加一些心理疏導(dǎo)的課程或者尋求心理咨詢師的幫助，學(xué)習(xí)一些放松和調(diào)節(jié)情緒的技巧。同時(shí)，也可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)，比如進(jìn)行一些喜歡的活動(dòng)、和親友交流等方式來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，讓生活更加積極陽(yáng)光。
另外，定期進(jìn)行身體和心理的鍛煉也是非常有益的。適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頸椎病帶來(lái)的頭疼和不適感，并且有助于改善心情，增強(qiáng)身體素質(zhì)。同時(shí)，也可以嘗試一些放松的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如瑜伽和太極等，通過(guò)調(diào)整呼吸和姿勢(shì)來(lái)放松身心。
最后，要保持積極的生活態(tài)度和良好的生活習(xí)慣。通過(guò)規(guī)律作息、合理飲食和保持良好的心態(tài)，有助于緩解頸椎病帶來(lái)的不適感。同時(shí)，積極參加一些公益活動(dòng)或志愿者活動(dòng)，也可以提升自我感覺(jué)和心理狀態(tài)。
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
頸椎病失明
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頸椎病犯了
頸椎病復(fù)發(fā)的情況多是由于受涼勞累，不正確的坐姿等引起的，由于突出的椎間盤(pán)壓迫血管神經(jīng)或者刺激的周?chē)M織，可能會(huì)導(dǎo)致頸部的疼痛，上肢的麻木無(wú)力，以及頭暈等表現(xiàn)。目前需要注意休息和保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭，... 詳細(xì)»
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頸椎病腹痛
頸椎病是一種常見(jiàn)的疾病，主要是由于頸椎骨關(guān)節(jié)、韌帶、間盤(pán)等結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，導(dǎo)致神經(jīng)受壓或受刺激而引起頸部疼痛、麻木等癥狀。通常頸椎病會(huì)導(dǎo)致頸部疼痛、肩部疼痛、肩胛骨間隙疼痛、上肢放射痛等癥狀。但是，頸... 詳細(xì)»
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頸椎病腰痛
長(zhǎng)時(shí)間久坐久站，以及不正確的彎腰負(fù)重活動(dòng)，都有可能導(dǎo)致出現(xiàn)頸椎病并伴有腰椎疾病，如腰痛，甚至下肢的放射性疼痛這樣的情況，建議需要盡早的避免以上的不正確的生活方式及工作。建議臥床休息，行頸腰部的理療、熱... 詳細(xì)»
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頸椎病眩暈
頸椎病，指的是頸椎退行性改變引起的疾病，包括頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥?；颊呖赡芤?yàn)楣琴|(zhì)增生或者長(zhǎng)期勞累，頸椎受損之后發(fā)病。臨床上，常見(jiàn)的癥狀有頸椎疼痛、肢體麻木等，需... 詳細(xì)»
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預(yù)防頸椎病的頸椎操
現(xiàn)如今，生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多上班族經(jīng)常都要面對(duì)著電腦，而且長(zhǎng)期久坐，缺乏鍛煉。長(zhǎng)久下來(lái)，就容易出現(xiàn)頸肩酸痛、肩周炎、腰肌勞損等癥狀，很多年輕人或多或少都有這些被頸椎病困擾的現(xiàn)象。頸椎病雖不是什么大病... 詳細(xì)»
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