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邰曉娜 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
現(xiàn)代生活的節(jié)奏快，大部分人可能都缺乏養(yǎng)生意識，通常飲食無度，而斷食排毒法可以對身體健康有一定的幫助。斷食排毒法的做法是一段時(shí)間內(nèi)不吃任何東西，使長時(shí)間工作的內(nèi)臟得到休息，體內(nèi)多余的脂肪就會(huì)轉(zhuǎn)化成熱量，來供給身體器官所需的能量。三日斷食法則需盡量多飲水，少量清淡飲食為宜，以總熱量能夠滿足人體維持生命所必須的能量為宜。
如何科學(xué)的給身體排毒
1、一個(gè)月一至兩次的在三日期間斷食，在此期間內(nèi)只喝水。
2、最好選擇周末時(shí)段，從早晨起床后，就不再吃任何的食物，讓超負(fù)荷的器官得到暫時(shí)的休息，使身體內(nèi)所沉積的毒素能夠排泄出去，還原更輕松的身體。
3、餓的時(shí)候，用水來充饑。不過要依據(jù)自己的體能來斷食，三日的期限如果過長，可以適當(dāng)進(jìn)食營養(yǎng)且易消化的清淡食物。
排毒的注意事項(xiàng)
1、低血糖患者不宜進(jìn)行。低血糖患者由于本身就低血糖的身體特征，再加上幾日不進(jìn)食，很可能加重低血糖癥狀造成頭暈甚至體力不支的問題。
2、月經(jīng)期間不宜進(jìn)行。部分女性經(jīng)期容易出現(xiàn)腰痛、痛經(jīng)、胃口不佳、情緒低落的癥狀，此時(shí)斷食，不僅會(huì)造成身體的不適，還易加重心情不佳的癥狀。
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怎么給淋巴排毒
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李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
身體正在排毒的表現(xiàn)
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怎么給肝排毒
肝臟是一個(gè)人體內(nèi)非常重要的具有解毒作用的內(nèi)臟，如果肝功能降低就會(huì)導(dǎo)致肝臟內(nèi)有毒素累積，而毒素在肝臟內(nèi)累積同樣也會(huì)導(dǎo)致肝功能負(fù)擔(dān)增大，導(dǎo)致健康受到很強(qiáng)大的影響，因此我們在平時(shí)應(yīng)該注意通過有效方法幫助肝臟... 詳細(xì)»
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如何排毒
人體的毒素，隨著食物或者是其他的東西，可能會(huì)在人體累積。排毒，對人體來說是一個(gè)比較好的方法，毒素排出體外，可起到清潔身體和凈化身體的作用。1、可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如說，在每周有一定量超過40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)»
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如何排肝毒
肝臟作為我們身體的重要器官，對我們的身體有著排毒的重要作用?，F(xiàn)在我們有很多人平時(shí)因?yàn)樾锞?、熬夜、不?guī)律的生活，導(dǎo)致肝臟極度受損，從而造成身體中的毒素累積，身體情況變差。所以一旦我們肝臟受損了之后，不僅... 詳細(xì)»
詳細(xì)»怎么給身體排毒？
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- 尚青華 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
答：給身體排毒的方法有很多，比如運(yùn)動(dòng)排毒，每天堅(jiān)持跑一會(huì)，可以促進(jìn)新陳代謝，通過排汗排出體...
如何給子宮排毒？ A：情況有可能是因?yàn)樽訉m存在炎癥的原因，有可能這段時(shí)間飲食有關(guān)系的，最好是到醫(yī)院的婦科檢查看一下，配合醫(yī)...
如何給肝臟排毒？ A：如果是肝臟有問題的情況下，這種還是需要考慮及時(shí)的進(jìn)行空腹抽血化驗(yàn)一下，肝功能的情況會(huì)比較好一些，不建...
如何給皮膚排毒？ A：一般給皮膚排毒，可以使用中性的肥皂或者是清水來洗臉，也可以通過汗蒸的方法來排除身體里，或者是臉部的毒...
如何給子宮排毒 A：通常并不需要給子宮排毒，子宮里面一般是沒有毒的，給子宮排毒通常是一種錯(cuò)誤的說法。如果患者出現(xiàn)了月經(jīng)不...
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