-
-
王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
長(zhǎng)時(shí)間久坐可能會(huì)導(dǎo)致腰背部的筋膜發(fā)炎、肌肉勞損，進(jìn)而出現(xiàn)疼痛癥狀，此類疼痛主要是以酸痛、脹痛為主，疼痛范圍比較廣泛，用手按壓時(shí)可以誘發(fā)輕度的疼痛。這就要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐、彎腰、重體力勞動(dòng)，局部可以采用推拿、按摩、艾灸等治療，也可以采用熱毛巾或者熱水袋外敷，有條件時(shí)還可以采用紅外線治療。
坐的時(shí)間長(zhǎng)了腰疼怎么辦：
1、可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰部，可以促進(jìn)改善局部的血液循環(huán)，也可以臥床休息，或者在腰部采用正確的推拿手法進(jìn)行局部的輕柔按摩，也可以用毛巾熱敷或者采用理療儀烤電、微波儀治療等辦法。
2、如果疼痛比較劇烈，還可以外涂軟膏，口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物。
3、建議其適當(dāng)休息，平時(shí)盡量不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)坐在那里，不能長(zhǎng)時(shí)間從事重體力活動(dòng)，要注意勞逸結(jié)合?？蛇m當(dāng)改變體位，避免劇烈活動(dòng)。
3、腰部要注意防寒保暖，不要著涼。
坐的時(shí)間長(zhǎng)了腰疼的原因：
1、由于腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的狀態(tài)，可影響到腰部的穩(wěn)定性和支持力，從而出現(xiàn)腰肌勞損，引起腰部的疼痛感，
2、一些患者由于原本就有腰椎間盤突出的問(wèn)題，這類人在久坐時(shí)會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀。由于突出的間盤對(duì)腰部周圍神經(jīng)造成壓迫，會(huì)引起腰部的酸痛感及刺痛感。
3、患有腎結(jié)石的患者長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿也會(huì)有腰部疼痛的癥狀，一般表現(xiàn)為刀割樣疼痛，且很難緩解。還有一些腎結(jié)石的患者可能伴隨有泌尿系統(tǒng)的感染，這類患者也可能有腰痛的癥狀。
-
-
坐時(shí)間長(zhǎng)了腿腫是什么原因怎...
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
低頭時(shí)間長(zhǎng)了頸椎疼怎么辦
龍厚清 主任醫(yī)師
-
-
性生活時(shí)間長(zhǎng)了好嗎
何劍輝 副主任醫(yī)師
-
-
鼻炎時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)癌變嗎
張明 副主任醫(yī)師
-
-
肌肉粘連時(shí)間長(zhǎng)了還能治療嗎
柴生颋 主任醫(yī)師
-
-
痔瘡時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)怎么樣
李勝龍 副主任醫(yī)師
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨科創(chuàng)傷、骨...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)外科、...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 脊柱創(chuàng)傷科（骨二科）
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療股...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)：四肢創(chuàng)傷、...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：治療頸椎病、腰椎...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：脊柱、四肢骨與關(guān)...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨四科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)股骨頭壞死、...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨四科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)股骨頭壞死、...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)四肢骨關(guān)節(jié)嚴(yán)...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)病名：股骨頭...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨外科疾病的...
-
-
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：對(duì)骨外科的疾病的...
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
坐時(shí)間長(zhǎng)了腰直不起來(lái)
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
躺時(shí)間長(zhǎng)了頭疼怎么辦
-
-
坐時(shí)間長(zhǎng)了腰疼怎么辦
患者久坐后出現(xiàn)腰疼，大多是由腰大肌陳舊性損傷所致。出現(xiàn)腰疼的情況后，患者應(yīng)多臥床休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰部熱敷治療，或者采用中藥熏洗，并配合腰部推拿，促進(jìn)腰部血液的循環(huán)，以及腰部肌肉的新陳代謝，緩解腰部酸痛... 詳細(xì)»
-
-
坐時(shí)間長(zhǎng)了腳麻怎么辦
坐久了出現(xiàn)腿麻，是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的座位壓迫到下肢神經(jīng)，患者出現(xiàn)腿麻、腳麻等情況?；颊邞?yīng)該要及時(shí)活動(dòng)腿部或者腳部，嚴(yán)重的時(shí)候可能會(huì)引起患者神經(jīng)不可逆的損害，可能會(huì)出現(xiàn)癥狀持續(xù)性，需要及時(shí)的到醫(yī)院就診，在醫(yī)生... 詳細(xì)»
-
-
女人躺的時(shí)間長(zhǎng)了腰疼怎么辦
女人躺的時(shí)間長(zhǎng)了腰疼，可能是因?yàn)檠趽p引起的，特別是長(zhǎng)期睡軟床，或者是睡席夢(mèng)思，容易引起腰肌的慢性勞損，出現(xiàn)腰部的疼痛。如果長(zhǎng)期坐在辦公室里會(huì)導(dǎo)致腰間盤突出，可以采用按摩或者熱敷的方式來(lái)緩解，如果癥... 詳細(xì)»
-
-
坐的時(shí)間長(zhǎng)了腰直不起來(lái)怎么辦
如果坐的時(shí)間長(zhǎng)了出現(xiàn)腰直不起來(lái)的情況，那么一定要盡快到醫(yī)院完善各項(xiàng)檢查，看是否是存在腰肌勞損、腰間盤突出等問(wèn)題。如果有腰部酸痛等不適的癥狀時(shí)，可以對(duì)局部進(jìn)行按摩或者是熱敷來(lái)緩解癥狀，也可以進(jìn)行規(guī)范的針... 詳細(xì)»
-
-
走路時(shí)間長(zhǎng)了腰疼怎么回事
患者如果腰椎間盤突出發(fā)作了會(huì)走路時(shí)間一長(zhǎng)就腰疼，如果腰部受到外傷、突然的劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間爬山爬樓、長(zhǎng)期性彎腰，也會(huì)出現(xiàn)這種情況?；颊咝枰皶r(shí)到醫(yī)院做血常規(guī)檢查、ct檢查，在找到正確的病因后再?zèng)Q定如何治... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)