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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦梗，又稱缺血性腦卒中，是由于腦部血管堵塞導(dǎo)致的腦組織缺血缺氧性壞死。腦梗后背部發(fā)緊可能與腦梗后肌肉張力異常、肩頸疾病、心理因素等有關(guān)。
1.保持良好的姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時(shí)間低頭或彎腰，可以使用腰靠或頸托來支撐腰部和頸部，減輕背部肌肉的緊張。
2.進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助增強(qiáng)背部肌肉的力量和柔韌性，緩解背部發(fā)緊的癥狀?？梢赃M(jìn)行一些簡單的伸展運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、普拉提等。
3.熱敷或冷敷：如果背部發(fā)緊是由于肌肉緊張引起的，可以進(jìn)行熱敷或冷敷。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；冷敷可以減輕疼痛和炎癥。
4.按摩：按摩可以幫助放松肌肉，緩解背部發(fā)緊的癥狀?？梢哉埣胰嘶蚺笥褞兔Π茨?，也可以去按摩店進(jìn)行專業(yè)的按摩。
總之，腦梗后背部發(fā)緊可能是多種原因引起的，需要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的治療措施。如果癥狀持續(xù)不減或者加重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)生幫助。同時(shí)，腦?；颊咝枰⒁獗３至己玫纳盍?xí)慣，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等，以預(yù)防腦梗的再次發(fā)生。
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