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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
中風(fēng)，也被稱為腦卒中，是一種常見的疾病，其發(fā)病率在全球范圍內(nèi)不斷增加。中風(fēng)可以分為兩種類型，即缺血性中風(fēng)和出血性中風(fēng)，都會對患者的生活產(chǎn)生嚴(yán)重影響，甚至危及生命。雖然中風(fēng)的發(fā)病原因復(fù)雜，但有一些因素被認為與中風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險密切相關(guān)。這些因素包括不健康的飲食習(xí)慣、缺乏鍛煉以及高壓生活方式。
1.不健康的飲食習(xí)慣：高鹽、高脂肪、高熱量的食物會導(dǎo)致體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂，增加動脈粥樣硬化的風(fēng)險，從而增加中風(fēng)的患病危險。除此之外，攝入過多的飽和脂肪和反式脂肪酸會升高體內(nèi)的膽固醇水平，增加心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險，間接增加中風(fēng)的患病率。
2.缺乏鍛煉：長期缺乏體育鍛煉容易導(dǎo)致肥胖、高血壓等慢性病，這些疾病與中風(fēng)有著密切的聯(lián)系。同時，適度的運動能夠促進血液循環(huán)，增強心臟功能，減少血脂的堆積，降低患中風(fēng)的危險。
3.高壓生活方式：工作壓力大、生活節(jié)奏快、情緒波動大等都會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，容易引起高血壓和動脈硬化，增加患中風(fēng)的風(fēng)險。長期處于高壓狀態(tài)下的人群容易出現(xiàn)心理健康問題，例如抑郁癥、焦慮癥，這些心理問題也會增加患中風(fēng)的風(fēng)險。
總之，中風(fēng)的發(fā)病與不健康的飲食習(xí)慣、缺乏鍛煉以及高壓生活方式密切相關(guān)。為了預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生，人們應(yīng)該注意改善自己的生活方式，避免攝入過多高鹽、高脂肪的食物，保持良好的飲食習(xí)慣；適當(dāng)參加體育運動，增強身體素質(zhì)；調(diào)整工作生活節(jié)奏，積極面對壓力，保持良好的心理狀態(tài)。
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突然中風(fēng)怎么急救？怎么預(yù)防中風(fēng)？青年人會容易中風(fēng)嗎？
中風(fēng)患者現(xiàn)在趨于年輕化，如果經(jīng)常暴飲暴食、吸煙喝酒，不排除會增加中風(fēng)的幾率。中醫(yī)所說的中風(fēng)其實是一些腦血管疾病，比如常見的腦血栓、腦出血或者是腦梗塞。很有可能和患者平時工作生活過于緊張勞累，飲食不當(dāng)?shù)?.. 詳細»
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