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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
梗塞是一種常見的腦血管疾病，嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量。飲食是預(yù)防腦梗塞的重要因素之一，以下是一些科學(xué)的飲食建議來幫助預(yù)防腦梗塞。
首先，均衡飲食是預(yù)防腦梗塞的關(guān)鍵。建議增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白質(zhì)的攝入，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入。這意味著多吃新鮮蔬果、全麥面包和糙米，少吃紅肉和加工食品。多食用魚類，如鮭魚和鱈魚，含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，對(duì)預(yù)防腦梗塞有益。
其次，限制鹽的攝入對(duì)預(yù)防高血壓也是非常重要的。高鹽飲食是導(dǎo)致高血壓的主要原因之一，而高血壓是腦梗塞的危險(xiǎn)因素之一。建議每天的鹽攝入量不要超過5克，少吃加工食品和咸菜，注意食物的烹飪方式，盡可能少加鹽。
另外，孜然、黑胡椒、大蒜等具有降壓降脂作用的調(diào)味料也可以多加入食物中來幫助預(yù)防腦梗塞。
此外，多飲水對(duì)于預(yù)防腦梗塞也非常重要。適當(dāng)?shù)娘嬎梢韵♂屟?，降低血液的粘稠度，有助于預(yù)防血栓形成，從而降低腦梗塞發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
通過合理的飲食搭配和健康的生活方式，可以降低腦梗塞的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。如果有高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，應(yīng)積極治療，控制病情，以預(yù)防腦梗塞的發(fā)生。
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腦梗塞危害
腦梗塞是指因腦血管阻塞而導(dǎo)致腦部血液循環(huán)中斷的一種疾病，是一種非常嚴(yán)重的疾病，具有較大的危害性，對(duì)患者的身體和生活都會(huì)帶來很大的損害。腦梗塞的危害主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：首先，腦梗塞會(huì)對(duì)患者的大腦造成... 詳細(xì)»
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腦梗塞癥狀
腦梗塞的癥狀是比較復(fù)雜的，它與腦損害的部位、梗死的大小、缺血的嚴(yán)重程度、有沒有其他合并癥等等是明顯相關(guān)的。有一些比較輕的患者得了腦梗塞以后完全沒有癥狀，叫無癥狀性腦梗死，但是也有一些患者可以造成肢體癱... 詳細(xì)»
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腦梗塞昏迷原因
腦梗塞，也稱為腦梗死，是指由缺血、缺氧和血液供應(yīng)障礙引起的局部缺血性壞死或軟化。腦梗塞的常見臨床類型包括腦血栓形成，腔隙性梗塞和腦栓塞，腦梗死占所有卒中的80％。腦梗塞不僅對(duì)人類健康和生命構(gòu)成巨大威脅... 詳細(xì)»
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腦梗塞的病因
如果血壓持續(xù)升高就會(huì)有腦梗塞的情況出現(xiàn)。飲食上對(duì)肉食，尤其是肥肉比較偏愛的人群很容易發(fā)生腦梗塞。經(jīng)常吸煙喝酒的人群腦血管的柔韌度和張力都會(huì)很差，所以發(fā)生腦梗塞和腦出血的幾率會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吸煙喝酒的人群。 詳細(xì)»
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腦梗塞怎么預(yù)防
腦梗塞是一種常見的腦血管疾病，主要是由于腦血管受到阻塞導(dǎo)致局部缺血缺氧所致。預(yù)防腦梗塞，首先要從生活習(xí)慣和飲食健康入手，以下是一些預(yù)防腦梗塞的方法：1.合理飲食：飲食健康對(duì)于預(yù)防腦梗塞非常重要。應(yīng)當(dāng)控... 詳細(xì)»
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