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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
檸檬、枸杞、菊花都是常見的中藥，它們各自具有獨特的功效和營養(yǎng)價值。
檸檬富含維生素C、類黃酮、檸檬酸等成分。維生素C是一種強大的抗氧化劑，有助于保護細胞免受自由基的損傷，增強免疫力。檸檬酸有助于促進消化和新陳代謝。檸檬片可以泡水飲用，為飲品增添清新的酸味。
枸杞是一種傳統(tǒng)的中藥材，被認為具有滋補肝腎、明目等功效。它富含多種維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，如胡蘿卜素、維生素C、鋅等。枸杞可以直接食用或泡水飲用，也常被用于煮湯或煮粥。
菊花具有清熱解毒、明目降壓等作用。它含有揮發(fā)油、黃酮類化合物等成分。菊花可以泡水飲用，尤其適合在炎熱的夏季或有上火癥狀時飲用。
然而，需要注意的是，每個人的體質(zhì)和健康狀況不同，對這些植物的反應(yīng)也可能不同。在食用或飲用這些植物時，應(yīng)適量，并根據(jù)個人情況進行調(diào)整。如果有任何健康問題或疑慮，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健康顧問的建議。
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