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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
枸杞是一種傳統(tǒng)的中草藥，被認為具有許多益處。富含維生素C、維生素A、纖維素和多種礦物質(zhì)，有助于提高免疫力、改善視力、促進新陳代謝、抗氧化等。
一般而言，每天食用10-30克的枸杞是可以獲得益處的。但需要根據(jù)個人的實際情況和身體狀況來確定最佳的攝入量。
對于年齡較小的兒童和老年人來說，每日攝入10-15克枸杞即可。而對于成年人來說，每日攝入20-30克枸杞則是比較合適的。
需要注意的是，過量攝入枸杞可能會對身體造成不良影響。特別是對于一些體質(zhì)較弱或有慢性疾病的人來說，攝入過量的枸杞可能會引起消化不良、腹瀉等問題。因此，在食用枸杞時，需要根據(jù)自身的體質(zhì)和身體狀況來決定攝入量。
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枸杞一天吃多少最合適
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枸杞吃多了有什么副作用
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張春雷 暨南大學(xué)附屬... 口腔醫(yī)療中心
滿口種植牙大概多少錢
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10克枸杞子大概多少粒
10克枸杞子根據(jù)大小、干濕以及飽滿程度不同顆粒也會存在一定的差距，大概是20-30粒。枸杞子是茄科枸杞屬植物寧夏枸杞的成熟果實，味甘，性平，歸肺經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)，具有益精明目、滋補肝腎的功效，臨床上多用... 詳細»
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一天吃多少枸杞
枸杞在醫(yī)學(xué)上經(jīng)常被當(dāng)做藥材使用，但在平時，因為其味道獨特、口感微甜，人們也經(jīng)常將它作為小零食來食用。雖然枸杞對人體健康有著極大的保健作用，但“是藥三分毒”，并不是每個人都適合食用枸杞，而且每天的攝入量... 詳細»
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陰虛體質(zhì)每天吃多少枸杞
陰虛體質(zhì)是中醫(yī)體質(zhì)分類中的一種，主要表現(xiàn)為體內(nèi)陰液不足，容易出現(xiàn)口干、咽干、手足心熱、心煩失眠等癥狀。對于陰虛體質(zhì)的人來說，每天吃10-15克枸杞是比較合適的。枸杞是一種常見的中藥材，具有滋陰補腎、益... 詳細»
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頭孢克肟膠囊價格大概多少
頭孢克肟膠囊價格大概是45元到100元。頭孢克肟膠囊是一種抗生素，通常用于治療各種細菌感染，如呼吸道感染、皮膚感染和尿路感染等。頭孢克肟膠囊的價格在各個藥店和不同地區(qū)可能會有所不同，價格也會根據(jù)藥品的... 詳細»
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老人眼不好該吃多少枸杞
枸杞是一種中藥材，被認為能夠滋補肝腎、改善視力、提高免疫力等。對于老年人來說，適量食用枸杞可以保持良好的視力，延緩眼睛衰老的速度。根據(jù)中醫(yī)理論，枸杞的適宜食用量是16-30克。老人眼睛不好可以適量食用... 詳細»
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