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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
溫性蔬菜水果是指那些性質(zhì)溫和，既不偏寒也不偏熱，適合大多數(shù)人食用的蔬菜和水果。以下是一些常見的溫性蔬菜水果：
1.蘋果：蘋果其性質(zhì)溫和，味道酸甜適中，富含維生素和礦物質(zhì)，對(duì)人體有很好的保健作用。
2.香蕉：香蕉也是一種性質(zhì)溫和的水果，含有豐富的鉀元素，可以幫助人體維持電解質(zhì)平衡，預(yù)防高血壓等疾病。
3.紅薯：紅薯也屬于溫性，富含膳食纖維和多種維生素，對(duì)人體有很好的保健作用。
4.南瓜：南瓜是一種性質(zhì)溫和的蔬菜，含有豐富的β-胡蘿卜素和維生素C，對(duì)人體有很好的抗氧化作用。
5.西紅柿：西紅柿性質(zhì)溫，含有豐富的番茄紅素和維生素C，對(duì)人體有很好的抗氧化作用。
6.黃瓜：黃瓜屬于溫性，也含有豐富的水分和膳食纖維，對(duì)人體有很好的排毒作用。
以上是一些常見的溫性蔬菜水果，這些食物對(duì)人體有很好的保健作用，應(yīng)該在日常飲食中適量食用。
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吃什么蔬菜水果降血壓
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幽門螺旋桿菌吃什么蔬菜水果
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涼性食物和水果有哪些
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溫性水果有哪些呢
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降壓食物和水果有哪些
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補(bǔ)腎的蔬菜水果有哪些
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姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
哪些食物是溫性的
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夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
常見的熱性水果有哪些
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堿性蔬菜水果有哪些
大部分人在都知道物質(zhì)有酸性或者堿性的特質(zhì)。但是大部分人對(duì)堿性的食物的認(rèn)識(shí)是十分模糊的，堿性的食物是指經(jīng)過人體消化之后，可以分解成堿性物質(zhì)一類的食物。一般有一些蔬菜瓜果之類的。食物的酸堿性并不是靠味覺進(jìn)... 詳細(xì)»
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濕熱的蔬菜水果有哪些
濕熱的蔬菜包括茄子、韭菜、辣椒等，水果包括芒果、榴蓮、荔枝等。一、蔬菜1、茄子：茄子性溫，水分含量較高，進(jìn)食過多容易助長(zhǎng)濕熱，若本身濕熱氣滯或者胃熱熾盛，吃了茄子后會(huì)加重病情。2、韭菜：長(zhǎng)時(shí)間吃韭菜會(huì)... 詳細(xì)»
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減肥的蔬菜水果有哪些
減肥是很多人關(guān)注的話題，而蔬菜水果在減肥過程中扮演著重要的角色。它們富含纖維、水分和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)熱量相對(duì)較低，有助于控制體重。下面是一些常見的減肥蔬菜水果：1.蘋果：蘋果富含果膠和纖維，有助于增... 詳細(xì)»
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溫性水果有哪些
溫性水果大多是糖分較高，熱量較高的水果，常見包括水蜜桃、荔枝、桂圓等。1、水蜜桃：水蜜桃味甘、酸，性溫，歸肺、肝、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)燥活血的作用，適合口渴、便秘、貧血者食用。2、荔枝：荔枝屬于溫... 詳細(xì)»
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容易消化的食物和蔬菜水果有哪些
容易消化的食物和蔬菜水果通常指的是那些對(duì)消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)較小，易于被身體吸收和利用的食物。容易消化的食物和蔬菜水果有稀飯、面條、香蕉、胡蘿卜、南瓜等。1.稀飯：稀飯經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的熬煮，米粒充分吸水膨脹，變得... 詳細(xì)»
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