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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
溫性水果大多是糖分較高，熱量較高的水果，常見包括水蜜桃、荔枝、桂圓等。
1、水蜜桃：水蜜桃味甘、酸，性溫，歸肺、肝、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)陰生津、潤燥活血的作用，適合口渴、便秘、貧血者食用。
2、荔枝：荔枝屬于溫性水果，有養(yǎng)血健脾、行氣消腫的作用，病后體虛、津傷口渴者適量增加荔枝食用量，能起到一定的調(diào)理作用。
3、桂圓：桂圓味甘，性溫，富含葡萄糖、蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，有補益心脾、養(yǎng)血安神的作用，適用于寒性體質(zhì)者，能輔助改善血虛萎黃的問題。
另外，溫性水果還包括番荔枝、大棗、橘子、楊梅、杏、桃子、榴蓮等，有緩解寒癥、促進機體代謝等功效。
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