-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
睡前吃黃瓜不會長胖，而且還可能有益健康。黃瓜是一種低熱量、高纖維和高水分的蔬菜，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對身體健康非常有益。
首先，黃瓜是一種低熱量的食物，每100克黃瓜的熱量僅為15卡路里左右，所以即使睡前食用也不會導(dǎo)致體重增加。相反，它能夠為身體提供必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C、維生素K、鉀和硅等。
其次，黃瓜中富含水分和膳食纖維，可以幫助促進(jìn)消化和排毒，緩解便秘問題，有助于減肥和保持健康的體重。此外，黃瓜還能夠幫助身體排出多余的水分，從而有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)的水鹽平衡，減少浮腫現(xiàn)象。
另外，黃瓜還含有豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠幫助清除自由基，減少氧化壓力，有助于預(yù)防慢性疾病的發(fā)生。此外，黃瓜還含有一些對皮膚有益的成分，可以滋潤肌膚，有助于維持皮膚的健康和年輕。
總之，睡前吃黃瓜不會導(dǎo)致長胖，相反，它能夠為身體提供營養(yǎng)、促進(jìn)消化、減少水腫，有益于身體健康和體重管理。當(dāng)然，無論是什么食物，適量是關(guān)鍵，過量食用也可能帶來不利影響。因此，在日常生活中，應(yīng)該注重飲食均衡，適量攝入各種蔬菜水果，有助于保持身體健康。
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：對各類腫瘤患者進(jìn)...
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合臨床專...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖、營養(yǎng)不良、...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國際和平婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠期糖尿病...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 針推康復(fù)科
擅長：醫(yī)療對面癱、中風(fēng)...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長胎兒醫(yī)學(xué)、產(chǎn)...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：熟練掌握普外科疾...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長：擅長胃腸、胰腺及...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
睡前吃黃瓜會長胖嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
睡前喝杯牛奶會長胖嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃牛排會長胖嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃田螺會長胖嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃棗會長胖嗎
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
吃藕會長胖嗎
-
-
晚上睡前喝牛奶會長胖嗎？
晚上睡前喝牛奶是否會長胖，取決于身體情況、攝入能量以及牛奶的種類等。牛奶中含有的蛋白質(zhì)和脂肪，可以提供身體所需的能量和熱量，但如果攝入過量，就有可能形成脂肪堆積，導(dǎo)致體重增加。而且，晚上睡前喝牛奶攝入... 詳細(xì)»
-
-
睡前喝蛋白粉會長胖嗎
如果總熱量和碳水化合物攝入控制得當(dāng)，并配合適量的運(yùn)動，睡前適當(dāng)喝蛋白粉一般不會導(dǎo)致長胖。如果攝入的熱量超出了需求，那么蛋白粉的攝入可能會導(dǎo)致長胖。蛋白粉是一種蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑，通常由乳清蛋白、酪蛋白、大豆... 詳細(xì)»
-
-
吃番薯會長胖嗎
吃番薯會不會長胖取決于許多因素，具體如下：1、不會：任何食物的能量攝取總是與體重增加或減少有關(guān)。番薯是一種高纖維、低熱量的食物，它們可以增加飽腹感，減少進(jìn)食量。如果不過量食用，番薯不足以導(dǎo)致體重增加。... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號