-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
如果總熱量和碳水化合物攝入控制得當(dāng)，并配合適量的運(yùn)動(dòng)，睡前適當(dāng)喝蛋白粉一般不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。如果攝入的熱量超出了需求，那么蛋白粉的攝入可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。
蛋白粉是一種蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑，通常由乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白等組成。而蛋白質(zhì)是人體所需的重要營(yíng)養(yǎng)素之一，可以幫助維持肌肉組織的生長(zhǎng)和修復(fù)，促進(jìn)身體代謝和免疫功能的提高。如果攝入蛋白粉的量比較少，而且是如果體重進(jìn)行了適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，一般不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況。
但如果是睡前攝入體內(nèi)的蛋白粉量比較大，而且是經(jīng)常性的，容易導(dǎo)致體內(nèi)熱量以及脂肪堆積過(guò)多，進(jìn)而促使身體長(zhǎng)胖。
因此，最好在睡前飲用蛋白粉之前結(jié)合個(gè)人情況、目標(biāo)和需求，咨詢專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的建議，以確保獲得最佳的營(yíng)養(yǎng)攝入和體重管理。
-
-
肌少癥可以喝蛋白粉嗎
陳崇利 醫(yī)師
-
-
吃蛋白粉會(huì)過(guò)敏嗎
胡云峰 副主任醫(yī)師
-
-
癌癥能吃蛋白粉嗎
尤長(zhǎng)宣 主任醫(yī)師
-
-
結(jié)腸癌能吃蛋白粉嗎
王華曦 副主任醫(yī)師
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：對(duì)各類腫瘤患者進(jìn)...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：于2006年始專...
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合臨床專...
-
-
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：從事臨床營(yíng)養(yǎng)工作...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)性疾...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良、...
-
-
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：通過(guò)營(yíng)養(yǎng)素分析計(jì)...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、肥胖...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)及喂...
-
-
重慶市腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要從事腫瘤營(yíng)養(yǎng)...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 急診科
擅長(zhǎng)：對(duì)危急重癥疾病的...
-
-
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 肝膽外科
擅長(zhǎng)：對(duì)肝、膽、胰腺疑...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蛋白粉可以加糖嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
乳清蛋白粉
-
-
王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
晚上睡前喝蛋白粉好嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蛋白粉什么時(shí)候吃最好
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天兩百俯臥撐要喝蛋白粉么
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
睡前吃黃瓜會(huì)長(zhǎng)胖嗎
-
-
喝蛋白粉好嗎
蛋白粉是一種補(bǔ)充蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)品，通常由動(dòng)物或植物蛋白制成。對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，喝蛋白粉是有益的，但對(duì)于其他人來(lái)說(shuō)則可能不適用。以下是對(duì)喝蛋白粉的詳細(xì)分析：一、優(yōu)點(diǎn)：1.提供高質(zhì)量蛋白質(zhì)：蛋白粉通常含有高濃... 詳細(xì)»
-
-
空腹可以喝蛋白粉嗎
蛋白粉是一種營(yíng)養(yǎng)食品，主要成分是蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，吸收性好。腸胃功能好的人空腹飲用是沒(méi)有問(wèn)題的。但是蛋白粉主要由多肽組成，所以人們?cè)谑秤脮r(shí)，沖飲的水溫不能太高，也不能一次性喝太多，過(guò)量攝入的蛋白質(zhì)可能... 詳細(xì)»
-
-
甲亢可以喝蛋白粉嗎
甲狀腺功能亢進(jìn)癥的患者可以喝蛋白粉，因?yàn)榧卓罕旧砭褪且环N消耗性疾病，平時(shí)熱量消耗的比較多，所以要多吃富含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素的食物。甲亢患者甲功能未控制時(shí)，盡量不吃含碘多的食物，比如海帶、紫菜、海鮮、... 詳細(xì)»
-
-
腸胃不好可以喝蛋白粉嗎
胃腸功能不好的患者可以少量進(jìn)食蛋白粉，但是蛋白粉并不能起到治療胃腸病的作用。如果胃腸道功能不好的患者，建議完善胃鏡，腸鏡以及其他實(shí)驗(yàn)室的檢查，明確有無(wú)器質(zhì)性的疾病并且進(jìn)行針對(duì)性的治療。如果排除了器質(zhì)性... 詳細(xì)»
-
-
晚上喝蛋白粉會(huì)胖嗎
晚上少量喝蛋白粉一般不會(huì)胖，但長(zhǎng)期喝可能會(huì)胖。喝蛋白粉前可以及時(shí)前往醫(yī)院咨詢，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。蛋白粉是一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，主要成分是蛋白質(zhì)。而蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，對(duì)于維持身體健康和肌肉生長(zhǎng)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)