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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
平板支撐是一種常見的核心肌群訓練動作，主要鍛煉腹部、腰部和臀部的肌肉，同時也可以增強肩部、背部和手臂的力量。雖然平板支撐對心臟沒有直接的影響，但可以通過提高心肺功能間接影響心臟健康。
平板支撐可以增強核心肌群的力量和穩(wěn)定性，這對于維持身體的平衡和姿勢非常重要。良好的姿勢和平衡可以減少心臟的負擔，因為可以幫助減輕脊柱和關節(jié)的壓力，從而降低心血管疾病的風險。
此外，平板支撐還可以提高心肺功能。心肺功能是指心臟和肺部的功能，協(xié)同工作，為身體提供足夠的氧氣和營養(yǎng)物質，以維持正常的生理功能。平板支撐可以通過增加心肺的耐力和強度，提高心肺功能，從而降低心血管疾病的風險。
需要注意的是，平板支撐并不適合所有人。如果有心臟病、高血壓、呼吸系統(tǒng)疾病或其他健康問題，建議在進行平板支撐之前咨詢醫(yī)生的意見。此外，平板支撐也需要逐漸增加難度和強度，以避免過度疲勞和受傷。
總的來說，平板支撐對心臟沒有直接的影響，但可以通過提高心肺功能間接影響心臟健康。如果想保持心臟健康，除了進行平板支撐外，還應該注意飲食、休息和減少壓力等方面。
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