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周泠淇 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
跑步是一種常見(jiàn)的體育鍛煉方法，是有氧呼吸的有效運(yùn)動(dòng)方式。跑步時(shí)人體內(nèi)的內(nèi)分泌激素會(huì)發(fā)生一定的變化，例如胰高血糖素、皮質(zhì)醇、生長(zhǎng)激素、腎上腺素和交感素等物質(zhì)都會(huì)有不同程度的增加。
跑完步血壓會(huì)升高嗎
1、跑步時(shí)，體內(nèi)多種激素的增加，會(huì)刺激心跳加速，而血壓會(huì)隨著心率的加快而表現(xiàn)為逐漸的上升，這屬于一種正常的生理性變化。一般而言，血壓和心率的升高，是為了滿足機(jī)體在運(yùn)動(dòng)條件下對(duì)于新陳代謝功能的需要，在運(yùn)動(dòng)后休息30分鐘或者1個(gè)小時(shí)后，血壓會(huì)回歸正常；
2、對(duì)于一些有動(dòng)脈粥樣硬化或者動(dòng)脈彈性減退的老年人患者，其血壓調(diào)節(jié)的功能下降，因此在運(yùn)動(dòng)后血壓恢復(fù)到正常的時(shí)間會(huì)相對(duì)較長(zhǎng)。但對(duì)于大多數(shù)正常人而言，一般運(yùn)動(dòng)引起的血壓升高，其血壓可在短期內(nèi)自行恢復(fù)。
跑步的好處有哪些
1、跑步有利于鍛煉心肺功能。隨著心率的加快，心臟收縮功能也會(huì)有一定程度的增強(qiáng)，心肺功能也會(huì)得到逐漸的改善；
2、堅(jiān)持跑步有助于促進(jìn)新陳代謝。跑步需要身體多方面的配合，而隨著延長(zhǎng)氧耗的增加，血液循環(huán)也會(huì)加快，有助于促進(jìn)機(jī)體新陳代謝和有毒物質(zhì)的排放，對(duì)于人體大有益處。但跑步需要適度，不宜過(guò)度或者過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的跑步，避免造成肌肉勞損。
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陳添華 井岡山大學(xué)附... 心血管內(nèi)科
勞累血壓會(huì)升高嗎
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
走路血壓會(huì)升高嗎
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跑步血壓會(huì)升高嗎
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劉勇 聊城市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
吃了紅棗血壓會(huì)升高嗎
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
吃檳榔血壓會(huì)升高嗎
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陳添華 井岡山大學(xué)附... 心血管內(nèi)科
過(guò)度勞累血壓會(huì)升高嗎
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跑完步拉肚子
跑完步出現(xiàn)拉肚子首先有可能是由于運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的腹瀉，通常稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)型腹瀉，可能是由于在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中機(jī)體內(nèi)激素等異常所引起的。出現(xiàn)腹瀉以后要停止運(yùn)動(dòng)如果癥狀出現(xiàn)緩解就不用過(guò)于擔(dān)心，如果癥狀沒(méi)有緩解就很可能是由于... 詳細(xì)»
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跑完步肌肉酸痛
跑完步后肌肉酸痛主要是由于在劇烈運(yùn)動(dòng)到一定時(shí)間之后，由于體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗過(guò)多，養(yǎng)分供應(yīng)不足，只能通過(guò)無(wú)氧酵解來(lái)補(bǔ)充能量，無(wú)氧酵解會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸堆積便會(huì)造成肌肉的酸痛感。在跑完步后可以使用熱毛巾... 詳細(xì)»
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跑完步胯骨疼
跑完步以后出現(xiàn)胯骨的疼痛，可能與劇烈的運(yùn)動(dòng)牽拉了髖關(guān)節(jié)周?chē)能浗M織或者韌帶，引起乳酸類(lèi)的物質(zhì)釋放過(guò)多導(dǎo)致的疼痛。出現(xiàn)疼痛以后應(yīng)該多注意休息，局部進(jìn)行熱敷，近期不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，疼痛劇烈的也可以外用一些云南... 詳細(xì)»
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跑完步肌肉酸痛
跑步是最簡(jiǎn)單、最受喜愛(ài)的一種運(yùn)動(dòng)選擇項(xiàng)目，跑步被稱(chēng)為心肺耐力訓(xùn)練，堅(jiān)持跑步鍛煉，不僅能強(qiáng)身健體、改善體型達(dá)到減肥的目的，如果能有計(jì)劃、有規(guī)定、有目標(biāo)并能夠逐漸實(shí)現(xiàn)的跑步計(jì)劃，更加能鍛煉人的自律性。跑步... 詳細(xì)»
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喝酒血壓會(huì)升高嗎
高血壓指在不同的日子測(cè)量三次血壓超過(guò)正常上限，按照病因可分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。其中繼發(fā)性高血壓的比例較低，但仍需及時(shí)治療，其病因包括腎實(shí)質(zhì)病變、腎血管病變和腎上腺病變，如嗜鉻細(xì)胞瘤和原發(fā)性醛... 詳細(xì)»
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