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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
頸椎頭暈可不是一個小問題，它常常會讓患者感到天旋地轉(zhuǎn)、站立不穩(wěn)，嚴重影響生活質(zhì)量。那么，遇到頸椎頭暈到底該如何應(yīng)對呢？今天我就來為大家好好說道說道。??下面我來詳細講講緩解頸椎頭暈的實用小妙招。
首先，一定要糾正不良姿勢。保持正確的坐姿和站姿，不要長時間低頭，定時活動頸部，比如左右擺動頭部、緩慢仰頭等。
其次，可以嘗試進行頸部按摩和熱敷。按摩能夠放松頸部肌肉，促進血液循環(huán)；熱敷則能緩解疼痛，讓肌肉更加松弛。??
我覺得，適度的運動對于緩解頸椎頭暈效果顯著。像游泳、瑜伽和太極拳等運動，既可以增強頸部肌肉力量，提升頸椎的穩(wěn)定性，又能促進全身血液循環(huán)。??
此外，對于那些癥狀比較嚴重的患者，可以考慮服用一些藥物來緩解頭暈。比如甲磺酸倍他司汀口服液、鹽酸氟桂利嗪滴丸等劑型的藥物，它們能夠改善腦部血液循環(huán)，減輕頭暈癥狀。??
我建議大家在平時生活中要格外注意保護頸椎，預(yù)防頸椎頭暈的發(fā)生。選擇高度合適的枕頭，避免過高或過低；做好頸部保暖工作，防止受寒；避免過度勞累。??
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