-
-
曾科學(xué) 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
在日常接診中，有位患者問(wèn)了我一個(gè)既接地氣又充滿趣味的話題：“吃紅薯時(shí)，能不能同時(shí)享受一杯香濃的牛奶呢？”??
針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，當(dāng)然是可以的！
????盡管有人擔(dān)憂紅薯和牛奶同食可能會(huì)影響消化或營(yíng)養(yǎng)吸收，但實(shí)際上，紅薯與牛奶之間并不存在明顯的不良反應(yīng)或配伍禁忌。而且紅薯富含碳水化合物和膳食纖維，能夠提供能量并有助于腸道健康。牛奶則是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的良好來(lái)源，對(duì)骨骼健康有益。兩種食物的結(jié)合，不僅可以提供全面的營(yíng)養(yǎng)，還能夠增強(qiáng)飽腹感，尤其是在控制體重和維持健康飲食習(xí)慣時(shí)尤為有用。
不過(guò)，無(wú)論是紅薯還是牛奶，過(guò)量攝入都可能給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。紅薯吃多了可能引起胃脹，而牛奶過(guò)量則可能導(dǎo)致消化不良。所以，進(jìn)食這兩種食物時(shí)應(yīng)注意適量，避免過(guò)量導(dǎo)致胃腸不適或體重增加。
然而，在享受這份美味與健康的同時(shí)，我也給大家準(zhǔn)備了幾個(gè)小貼士，避免不必要的“小狀況”。??
??為了讓營(yíng)養(yǎng)均衡更全面，不妨在餐桌上再加入一些蔬菜、肉類或豆制品。
??如果發(fā)現(xiàn)自己在食用紅薯或飲用牛奶后出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)或其他不適癥狀，應(yīng)立即停止食用并咨詢醫(yī)生。
在我看來(lái)，享受美食的同時(shí)，關(guān)注身體的感受和需求同樣重要。如果你對(duì)食物搭配有更多的疑問(wèn)或心得，歡迎在評(píng)論區(qū)留言分享，讓我們一起學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步！別忘了點(diǎn)贊和分享給更多朋友哦！????
-
-
佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、妊...
-
-
佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、產(chǎn)后保...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：惡性腫瘤病人的腸...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：預(yù)防保健和人群營(yíng)...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要致力于肝病等...
-
-
重慶市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類體重管理...
-
-
唐山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠營(yíng)養(yǎng)相關(guān)...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、肥胖...
-
-
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科常見(jiàn)病、多發(fā)...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠期糖尿病...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長(zhǎng)：熟練掌握普外科疾...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長(zhǎng)：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
石計(jì)朋 新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第... 小兒內(nèi)科
吃紅薯能喝牛奶嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
牛奶和煮雞蛋能同時(shí)吃嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃藥能喝牛奶嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上能喝牛奶嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
牛奶和雞蛋可以同時(shí)吃嗎
-
-
吃紅薯同時(shí)能喝牛奶嗎
紅薯和牛奶是可以同時(shí)食用的，而且它們的搭配還可以發(fā)揮相輔相成的作用，促進(jìn)身體健康。首先，紅薯是一種熱量較高的食物，富含碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，是一種非常健康的食材。紅薯中含有豐富的淀粉，... 詳細(xì)»
-
-
吃牛肉能喝牛奶嗎
吃牛肉能喝牛奶。牛肉和牛奶是兩種不同的食物，它們分別來(lái)自于不同的動(dòng)物。牛肉是指牛的肉，而牛奶則是指奶牛的奶。從食物成分的角度來(lái)看，牛肉主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，而牛奶則含有蛋白質(zhì)... 詳細(xì)»
-
-
牛奶和煮雞蛋能同時(shí)吃嗎
牛奶和煮雞蛋完全可以同時(shí)進(jìn)行食用的。但注意雞蛋不要一次性吃得太多，牛奶也不要喝太多，最好同時(shí)搭配著一些其它清淡的蔬菜和水果。牛奶和煮雞蛋都含有豐富的蛋白質(zhì)，建議還是要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素，這樣才能夠保... 詳細(xì)»
-
-
吃感冒藥能喝牛奶嗎
吃感冒藥時(shí)，一般不建議喝牛奶。這主要是因?yàn)榕Ｄ讨械某煞挚赡軙?huì)與感冒藥發(fā)生反應(yīng)，影響藥效，同時(shí)也會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引發(fā)不適。首先，牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而許多感冒藥中含有對(duì)乙酰氨基酚等成分，這些... 詳細(xì)»
-
-
牛奶和煮雞蛋能同時(shí)吃嗎
牛奶和煮雞蛋都是常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)食品，各自含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，兩者能不能同時(shí)吃不能一概而論，具體分析如下：1、可以：牛奶和煮雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，牛奶中的乳清蛋白和雞蛋中的卵白蛋白屬于完全蛋白質(zhì)，含有人... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)