吃紅薯可以喝牛奶
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
紅薯與牛奶一起來(lái)吃是沒(méi)有問(wèn)題的，不需要太過(guò)擔(dān)心，當(dāng)然也要控制它的量，任何食物都不能太過(guò)超標(biāo)，吃多了對(duì)肥胖都具有很大的影響，減肥主要就是熱量控制的一個(gè)過(guò)程，另外雖然說(shuō)每天都在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度如果太低，體內(nèi)堆積的脂肪也是很難以被消耗掉的，所以還是建議你一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，盡量將運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度給提高一些減肥的效果才比較好。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
吃完紅薯是可以喝牛奶的，因?yàn)榧t薯屬于粗糧，含有豐富的礦物質(zhì)，而且紅薯中還含有淀粉以及膳食纖維，而牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)以及維生素和礦物質(zhì)，所以說(shuō)這兩種食物搭配在一起能夠使人體的營(yíng)養(yǎng)達(dá)到均衡，紅薯和牛奶搭配在一起是非常有營(yíng)養(yǎng)的，因?yàn)榧t薯可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而牛奶可以幫助人體補(bǔ)鈣。
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