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孫曉峰 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科
在大眾眼中，“貴、臭”是榴蓮的代名詞，??它口味獨(dú)特且營養(yǎng)豐富，有著“水果之王”的美譽(yù)。懷孕后是否能吃榴蓮呢？這是眾多孕婦前來孕檢時(shí)提出的疑問，趁著空閑的時(shí)間，我就和大家好好的來講一講這個(gè)問題，希望對(duì)孕婦們有幫助。??
大家需要明確的是，懷孕時(shí)可以適量吃榴蓮。因?yàn)榱裆徶懈缓~酸、硒、7種人體必需氨基酸等，能滿足機(jī)體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的需求，促進(jìn)胎兒生長和發(fā)育。??但是，榴蓮屬于典型的高熱量、高糖分水果，孕婦吃榴蓮時(shí)不能貪多，一日食用量不能超過100克，以免引發(fā)上火或血糖過高。還有一點(diǎn)需要謹(jǐn)記，妊娠期糖尿病，出現(xiàn)便秘、咽喉腫痛、口腔潰瘍等上火的孕婦，不建議吃榴蓮。??
懷孕后，每日飲食中都要加入水果，我總結(jié)了一下，以下幾種水果可以交替著吃，對(duì)身體有益：
??1、草莓
草莓中富含維生素C、多種有機(jī)酸等，能緩解孕吐，提升食欲，促進(jìn)食物消化。
??2、蘋果
蘋果中富含鋅、果膠等營養(yǎng)，有助于胎兒智力發(fā)育，同時(shí)可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減輕孕期便秘。
??3、葡萄
葡萄中富含維生素B、葡萄糖、鐵等營養(yǎng)成分，能減輕孕期疲勞，有助于胎兒腦部發(fā)育。
如果孕期還有一些疑問，可以在評(píng)論區(qū)留言，我看到后會(huì)第一時(shí)間回復(fù)。?
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懷孕初期可以吃榴蓮嗎
懷孕初期是否可以吃榴蓮，要根據(jù)實(shí)際情況而判定，具體的分析如下。1、可以：榴蓮是一種熱帶水果，含有豐富的營養(yǎng)成分，如糖分、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等。這些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于孕婦和胎兒的健康都是有益的，... 詳細(xì)»
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經(jīng)期可以吃榴蓮嗎
經(jīng)期指的是月經(jīng)期間，月經(jīng)期間一般可以吃榴蓮，但需適量食用。生理期由于經(jīng)血流失，會(huì)有一部分營養(yǎng)丟失，身體抵抗力相對(duì)較差，需要適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值較高，含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、鐵、... 詳細(xì)»
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人流可以吃榴蓮嗎
人流通?？梢猿粤裆?，可以適量的吃一些。榴蓮當(dāng)中含有的營養(yǎng)成分通常是相對(duì)比較多的，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素或者是鈣元素等營養(yǎng)成，屬于比較健康的食物，并不會(huì)對(duì)身體恢復(fù)有影響。適量的吃一些能夠補(bǔ)充身體所需要... 詳細(xì)»
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