-
-
呂海 主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院 脊柱外科
落枕是比較常見的現(xiàn)象，??但每個(gè)人落枕后恢復(fù)的時(shí)間不同，曾經(jīng)也有朋友問過我落枕一般幾天能自愈，今天我想詳細(xì)聊一下這個(gè)話題。
??落枕通常和我們不良的睡眠姿勢(shì)以及枕頭高低都不合適有關(guān)，比如有些人一覺醒來之后感覺脖子疼痛，一般情況下，如果只是輕微的肌肉痙攣，局部疼痛和活動(dòng)受限不明顯，相對(duì)恢復(fù)起來比較快，可能三天左右自愈。??但對(duì)于比較嚴(yán)重的肌肉痙攣，疼痛比較劇烈，甚至脖子無法正常轉(zhuǎn)動(dòng)，自愈所需要的時(shí)間相對(duì)就會(huì)延長(zhǎng)，可能需要七天左右。??
??每個(gè)人的身體狀況和自我修復(fù)能力是不同的，比如年紀(jì)較輕、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，肌肉的柔韌性和恢復(fù)能力較強(qiáng)，而老年人或不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，頸部肌肉和關(guān)節(jié)的功能有所退化，自愈的難度會(huì)增加。
??為了預(yù)防發(fā)生落枕，我們?cè)谕砩纤X時(shí)一定要保持良好的睡眠姿勢(shì)，根據(jù)脖子的生理彎曲度選擇合適的枕頭，如果你也發(fā)生過落枕，歡迎把這篇文章分享給身邊的朋友和家人，希望對(duì)大家會(huì)有所幫助。??"
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長(zhǎng)：對(duì)于頸、腰椎疾病...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱I科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頸椎病、頸椎...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科III
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療各型頸椎...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 微創(chuàng)脊柱骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)并專注于脊柱...
-
-
北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：治療肩關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：老年性股骨頸、股...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)疾病及...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：對(duì)骨科領(lǐng)域疾患有...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)四肢創(chuàng)傷骨關(guān)...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱側(cè)彎、頸...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事骨外科臨...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)領(lǐng)域：頸椎病...
-
-
落枕按哪里
落枕是一種常見的頸部疼痛癥狀，通常是由于睡姿不當(dāng)、頸部肌肉疲勞或扭傷等原因引起的，按摩是緩解落枕癥狀的有效方法之一，一般可以按以下穴位緩解落枕癥狀。1.風(fēng)池穴：用拇指和食指捏住風(fēng)池穴，輕輕按壓并旋轉(zhuǎn)數(shù)... 詳細(xì)»
-
-
落枕的癥狀
落枕是一種常見的頸部疾病，通常發(fā)生在睡覺時(shí)或長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)后。其主要癥狀包括頸部疼痛、運(yùn)動(dòng)受限、頭痛、肩部疼痛等。1、頸部疼痛：落枕的最常見癥狀是頸部疼痛，通常是突然發(fā)生的，疼痛可能伴隨著僵硬感。... 詳細(xì)»
-
-
落枕的癥狀
落枕又可稱之為稱失枕，是一種十分常見的疾病，多發(fā)于青壯年，主要在冬春季發(fā)病。落枕的發(fā)病經(jīng)過為在入睡前毫無癥狀，但在晨起后可感到項(xiàng)背部發(fā)生明顯的酸痛感，頸部活動(dòng)也因此受到限制。這也就說明病發(fā)生在睡眠之后... 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)