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曾科學 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復科
靈芝在我國傳統(tǒng)醫(yī)學上一直被視為珍貴的藥材，但很多人只是聽說過靈芝，并不知道吃了靈芝有什么好處，今天就這借著這篇筆記讓我和大家詳細講講吃靈芝都有哪些好處。??
??增強免疫力：靈芝中含有多種活性成分，比如靈芝多糖靈、靈芝三萜等。靈芝多糖可以激活免疫細胞，吞噬外來病原體。靈芝三萜能夠起到調節(jié)免疫的作用，增強機體的免疫防御能力。??
??抗氧化作用：我們的身體會受到自由基的攻擊，而自由基是一種不穩(wěn)定的分子，它會破壞細胞結構，加速人體衰老，而靈芝中的成分具有較強的抗氧化能力。比如靈芝多糖、黃酮類等物質，能夠防止自由基對細胞的損傷。??
??保護肝臟：肝臟是我們身體的解毒器官，容易受到各種有害物質的損害，而靈芝對于肝臟有較好的保護作用，可以減輕肝臟的炎性反應，還能夠抑制炎性因子的釋放，減少肝細胞炎癥損傷。靈芝還能促進肝臟細胞再生，可修復、增強肝臟的代謝功能。??
雖然靈芝有很多好處，但是在吃靈芝的時候也需要在醫(yī)生指導下進行，避免因為不恰當?shù)氖褂糜绊懙狡渥饔?。也希望大家通過這篇筆記對吃靈芝有哪些好處有所了解，如果感覺實用，建議點贊、轉發(fā)。??
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