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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
鋅作為人體必需的微量元素之一，對孩子的生長發(fā)育起著至關(guān)重要的作用，日常生活中可以通過合理飲食的方式來補充鋅?，所以有些家長會問及--小孩缺鋅吃什么水果好？以下文章為您解答相關(guān)問題，希望文章內(nèi)容能夠引導(dǎo)你科學(xué)的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，確保孩子健康??。
??1、香蕉：其中含有豐富的鉀元素和鋅元素，每100克香蕉中含有約0.15毫克的鋅元素，所以日常生活中可以讓小孩多吃香蕉，且其中含有的膳食纖維成分還有利于加速胃腸蠕動，預(yù)防便秘。
??2、石榴：富含維生素C和鋅元素，屬于孩子們補鋅的好幫手，通常不會加重胃腸負(fù)擔(dān)。
??3、紅棗：每100克紅棗中含鋅量為0.92毫克，可以作為孩子的日常零食來補充機體所需的鋅元素，同時還可以補充鐵元素、維生素等。
??但我想告訴各位家長，雖然通過食用一些水果可以補充機體所需的鋅元素，但這只是一種方式。如果孩子缺鋅情況比較嚴(yán)重，還需要配合醫(yī)生進(jìn)行藥物治療??。
??希望這篇文章能為家長們提供相應(yīng)的幫助，如果覺得文章內(nèi)容有用，請點贊、收藏??。
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缺鋅吃什么
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小孩缺鋅吃什么水果好
小孩缺鋅是一種常見的營養(yǎng)不良癥狀，鋅是人體必需的微量元素，對于兒童的生長發(fā)育和免疫系統(tǒng)功能起著非常重要的作用。如果兒童長期缺乏鋅，容易導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降，影響食欲和生長發(fā)育，甚至引起疾病。以下是一些... 詳細(xì)»
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缺鋅吃什么蔬菜和水果
鋅是一種化學(xué)元素，在外形上呈淺灰色，屬于過渡金屬，在電子制造方面有著不可替代的作用。除此之外，鋅元素也是人體必須的微量元素之一，可以在機體內(nèi)發(fā)揮特殊的生理功能，維持正常的人類活動。正常情況下，人體每天... 詳細(xì)»
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男人缺鋅可以吃牡蠣、麥芽,其次是魚類、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟，也可以通過補充鋅藥調(diào)理，男人缺乏鋅元素，很容易得前列腺疾病或者是影響精液的質(zhì)量，對男性的性功能也有很大的影響。一旦出... 詳細(xì)»
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兒童缺鋅是一種常見的營養(yǎng)不良問題，如果不及時補充鋅元素，會影響兒童的生長發(fā)育和免疫力。以下是一些補鋅的食物：1.肉類：牛肉、豬肉、羊肉等都是富含鋅的食物，其中牛肉和豬肉的含鋅量較高。建議每周給孩子適量... 詳細(xì)»
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