-
-
康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
腎虧讓人頭疼？??別擔(dān)心，今天讓你了解腎虧吃什么比較好！這些食物不僅美味，還能幫你補(bǔ)充腎氣，讓你重拾活力！??快來看看吧！
??1、黑色食物：黑豆、黑米、黑芝麻等黑色食物，具有補(bǔ)腎益精的作用。其中，黑豆富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)腎強(qiáng)身、利水解毒??。??黑米有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝的功效。黑芝麻則可以補(bǔ)肝腎、潤五臟。
??2、堅(jiān)果類食物：核桃、杏仁、腰果等堅(jiān)果，對(duì)腎臟也有很好的滋補(bǔ)作用。其中，核桃含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和維生素E，能夠補(bǔ)腎固精、??健腦益智。杏仁有潤肺止咳、潤腸通便的作用，同時(shí)也能補(bǔ)腎氣。??腰果可以補(bǔ)腎健脾、延緩衰老。
??3、海鮮類食物：蝦、牡蠣、海參等海鮮，是補(bǔ)腎的佳品。其中，蝦富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒的功效。??牡蠣含有大量的鋅元素，對(duì)男性生殖系統(tǒng)健康非常重要，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精的作用。海參則可以補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤燥??。
腎虧期間應(yīng)避免食用辛辣??、油膩、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等。同時(shí)，?要減少咖啡、濃茶等飲品的攝入。同時(shí)，建議保持充足睡眠??，避免熬夜??可，可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
希望大家都能重視腎臟健康，??通過合理的飲食和生活方式，預(yù)防和調(diào)理腎虧。祝愿大家身體健康，快樂生活??！
-
-
中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長治療心腦血管...
-
-
遵義市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科一
擅長：中西醫(yī)結(jié)合診治中...
-
-
遵義市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科一
擅長：中醫(yī)內(nèi)科，針灸常...
-
-
中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：中西醫(yī)綜合治療肥...
-
-
浙江省諸暨市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療咳...
-
-
浙江省諸暨市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：對(duì)中西醫(yī)結(jié)合診治...
-
-
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
天津市第一中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長運(yùn)用中醫(yī)藥治...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 腎臟風(fēng)濕免疫科
擅長：各種原發(fā)、繼發(fā)性...
-
-
湖州市中心醫(yī)院 血液科
擅長：血液病、血液腫瘤...
-
-
昆明市第一人民醫(yī)院 肝膽胰外科
擅長：腎移植、泌尿系結(jié)...
-
-
天津市第四中心醫(yī)院 神經(jīng)病學(xué)科
擅長：腦血管病、癲癇、...
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
蘋果的食療作用
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
什么是食療
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
食療多久見效
-
-
夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
白癜風(fēng)食療可以治好嗎
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
感冒食療方法有哪些
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
食療祛斑方法有哪些
-
-
痛風(fēng)食療
痛風(fēng)的患者在平時(shí)的飲食中應(yīng)該低嘌呤飲食，盡量的不要吃動(dòng)物的內(nèi)臟，肉類，魚類，海鮮等高嘌呤食物。同事要注意，不要喝酒?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┒怪破罚椭Ｄ趟崮?，并且多吃一些蔬菜水果，例如白菜、芹菜、西蘭花、... 詳細(xì)»
-
-
陽虛食療
陽虛患者在平時(shí)應(yīng)該多吃一些具有壯陽功效的食物，韭菜，牛肉，羊肉都是非常好的選擇。平時(shí)可以燉雞湯鴿子湯等，能夠有效地補(bǔ)充人體所需要的各類營養(yǎng)成分，在一定程度上改善當(dāng)前身體出現(xiàn)的陽虛狀況。同時(shí)也要注意睡眠... 詳細(xì)»
-
-
便秘怎么食療
便秘主要是指排便次數(shù)過少、糞便量減少、糞便干結(jié)以及排便困難等癥狀。便秘超過六個(gè)月則為慢性便秘。對(duì)于長期便秘患者而言，會(huì)引發(fā)或者是加重直腸炎、肛裂等疾病，還可伴有焦躁、失眠、多夢和抑郁等精神心理障礙，另... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)