-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
雞排營養(yǎng)價值非常豐富、口感鮮嫩多汁，能有效促進食欲。里面含有大量的維生素A、維生素B、膳食纖維、鈣離子、鋅離子、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。食用適量的雞排可以有效地為人體的新陳代謝提供能量，并能促進體內膽固醇的代謝，從而降低血壓和血脂。因為雞排不含雞皮，膽固醇含量很低，是很好的減肥食品。
吃雞排會發(fā)胖嗎
吃雞排是否會增重，取決于吃雞排的量。如果吃雞排長或者大量吃雞排，也會增重。畢竟雞排所含的能量也比較高，進入之后人體后會轉化變胖并儲存起來，所以就會讓人體變胖。要想防止身體發(fā)胖，首先要合理安排自己的飲食，注意營養(yǎng)平衡。不能只注重蛋白質食物的攝入，而忽略脂肪的攝入，也應該補充足夠的維生素和其他礦物質。同時也要加強體育鍛煉，尤其是多做有氧運動，有助于消耗體內脂肪，從而達到健身的目的。
雞排的熱量
雞排的熱量還是比較高的，每100克雞肉含有200多卡路里。主要是用雞肉包裹一些面包屑以后油炸而成的食品。這種雞排中富含豐富的蛋白質、氨基酸。但油炸后這些營養(yǎng)成分被破壞，其中微量元素含量相對較低，重金屬較多。因此適量吃一些雞排，可以增強人體免疫力，增加飽腹感，促進新陳代謝。但是吃多了容易血壓升高，因此建議少量食用。
-
-
吃饅頭會發(fā)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
吃豆制品會發(fā)胖嗎
黃海鳳 主治醫(yī)師
-
-
吃甲亢藥會發(fā)胖嗎
石綺屏 副主任醫(yī)師
-
-
吃甲亢的藥會發(fā)胖嗎
嚴同 副主任醫(yī)師
-
-
晚上吃大量的西瓜會發(fā)胖嗎
戴世學 主治醫(yī)師
-
-
喝中藥會發(fā)胖嗎
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
河南省胸科醫(yī)院 內分泌科
擅長：對內分泌代謝病與...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 內分泌科
擅長：糖尿病的防治及其...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 內分泌科
擅長：擅長糖尿病及相關...
-
-
馬鞍山市中心醫(yī)院 內分泌科
擅長：對內分泌科常見疾...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 內分泌科
擅長：從事醫(yī)療臨床工作...
-
-
安順市人民醫(yī)院 內分泌科
擅長：內分泌/血液科科...
-
-
安順市人民醫(yī)院 內分泌科
擅長：擅長內分泌科疾病...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經內科
擅長：擅長治療記憶障礙...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經內科
擅長：長期從事神經病學...
-
-
南京腦科醫(yī)院 老年醫(yī)學科
擅長：對神經系統相關睡...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 產二科
擅長：在產科各種難產的...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 計劃生育科
擅長：婦科腫瘤、內分泌...
-
-
顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內科
吃糯米會發(fā)胖嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內分泌科
吃粉條會發(fā)胖嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
吃雞肝會發(fā)胖嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
吃烤鴨會發(fā)胖嗎
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
吃粉條會發(fā)胖嗎
-
-
吃豆?jié){會發(fā)胖嗎
豆奶含有大量的植物營養(yǎng)，例如纖維成分、植物蛋白、不飽和脂肪酸，這些都容易被人體吸收，可以提供給人體許多營養(yǎng)，還可以預防體內的慢性疾病。豆?jié){當然也含有脂肪，但熱量和脂肪含量相對較低，反而是纖維素和蛋白質... 詳細»
-
-
吃土豆會發(fā)胖嗎
土豆中含有大量的淀粉、蛋白質、脂肪、纖維素、花青素、核黃素、硫胺素酸、維生素以及多種微量元素。具有健脾和胃、通便、增強免疫力的功效。另外土豆富含鉀，可以調節(jié)酸堿平衡，維持細胞滲透壓，降低腫脹和血壓。同... 詳細»
-
-
吃粉絲會發(fā)胖嗎
粉絲又名粉條絲、冬粉，是由綠豆、玉米、紅薯、土豆等淀粉制成的絲狀食品。直徑一般在0.5mm左右，類似細面條狀，干燥后販賣。粉絲口感柔軟、嫩滑，能吸收各種美味湯的味道。粉絲作為主食類食物，主要以碳水化合... 詳細»
-
-
吃玉米會發(fā)胖嗎
吃玉米一般情況下不會導致肥胖，因為玉米的脂肪含量非常低，而且含糖量也比較低。它屬于一種低升糖指數的食物，對血糖的控制也有一定的幫助，玉米屬于五谷雜糧的一種，所以吃玉米一般不會導致肥胖。既然玉米不會導致... 詳細»
-
-
吃葡萄會發(fā)胖嗎
葡萄不僅美味，而且營養(yǎng)價值很高。在成熟的漿果中，葡萄中的糖含量高達10％-30％，其中主要是葡萄糖。葡萄中的多種水果酸有助于消化，多吃葡萄，可以使腸胃健康，葡萄含有礦物質，例如鈣，鉀，磷，鐵，維生素B... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號