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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
早上空腹血糖高達(dá)13mmol/L是一種常見的健康問題，也是糖尿病患者常面對的挑戰(zhàn)之一。血糖指的是血液中的葡萄糖含量，通常在空腹時(shí)血糖水平應(yīng)該在3.9到6.1mmol/L之間。當(dāng)血糖水平高于這個(gè)范圍時(shí)，就會被認(rèn)為是高血糖。
高血糖可以由多種因素引起，包括飲食、運(yùn)動、藥物、疾病等。在早上空腹血糖高出正常范圍可能是由前一晚飲食攝入過多的碳水化合物或者糖分所引起的。另外，長期不運(yùn)動或者有肥胖問題的人群也容易出現(xiàn)高血糖。除此之外，一些疾病比如胰島素抵抗、胰島素分泌不足等也可能導(dǎo)致高血糖。
高血糖是非常危險(xiǎn)的，長期高血糖可能導(dǎo)致一系列的并發(fā)癥，包括視網(wǎng)膜病變、腎病、神經(jīng)病變等。所以，發(fā)現(xiàn)早上空腹血糖高的情況，需要及時(shí)采取措施來控制血糖水平。
首先，需要調(diào)整飲食，減少攝入高糖高脂肪的食物，多攝入蔬菜、水果、全谷類食品等富含纖維的食物。其次，加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以幫助降低血糖水平。另外，如果是糖尿病患者，需要根據(jù)醫(yī)生的建議正確服用降糖藥物或注射胰島素。
除了以上的方法，定期監(jiān)測血糖也是非常重要的。通過檢測血糖水平的變化，可以及時(shí)調(diào)整飲食和藥物的用量，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理異常情況。
總的來說，早上空腹血糖高高達(dá)13是一個(gè)需要重視的健康問題，需要采取積極的措施來有效控制血糖水平。通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、正確用藥等方法，可以有效降低血糖水平，減少高血糖帶來的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，也建議患者定期進(jìn)行血糖監(jiān)測，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問題。
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