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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內科
生長痛是兒童生長發(fā)育時期特有的一種生理現象，一般出現在下肢，多為雙側疼痛，也有少數孩子會出現單側疼痛。
生長痛的發(fā)作時間因人而異，大多數孩子的生長痛持續(xù)時間較短，一般為數分鐘到數小時不等，但也有少數孩子的生長痛會持續(xù)數天甚至數周。生長痛的發(fā)作頻率也各不相同，有些孩子可能每天都會發(fā)作，而有些孩子則可能每周或每月才發(fā)作一次。
生長痛的發(fā)作時間和頻率與孩子的年齡、生長速度、運動強度等因素有關。一般來說，生長痛在孩子的生長高峰期更為常見，隨著孩子的生長發(fā)育逐漸減緩，生長痛的發(fā)作也會逐漸減少。
如果孩子出現生長痛，家長可以采取以下措施緩解孩子的疼痛：
-給孩子按摩：按摩可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，從而減輕疼痛。
-讓孩子休息：讓孩子多休息可以減輕疼痛，同時也有助于孩子的身體恢復。
-給孩子補充營養(yǎng)：生長痛是由于孩子的骨骼生長過快，肌肉和韌帶的生長相對較慢，導致肌肉和韌帶被牽拉而引起的疼痛。因此，給孩子補充足夠的營養(yǎng)，如蛋白質、鈣、維生素D等，可以促進骨骼和肌肉的生長，緩解疼痛。
需要注意的是，生長痛是一種正常的生理現象，一般不需要進行特殊治療。如果孩子的疼痛持續(xù)時間較長，或者疼痛程度較為嚴重，建議及時就醫(yī)，以排除其他疾病的可能。
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生長痛咋辦
生長痛是指在兒童生長發(fā)育期間出現的一種疼痛感，通常在晚上或者臨睡前發(fā)作。常見的緩解生長痛的方法有飲食調整、按摩、適當運動等。1、飲食調整：保證孩子攝入足夠的鈣、鎂和維生素D是非常重要的，這些營養(yǎng)素可以... 詳細»
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生長痛腳踝
腳踝生長痛是一種常見的兒童和青少年時期的疼痛癥狀，主要采取非藥物治療和藥物治療的方法。生長痛一般是因為孩子的骨骺還在不斷生長，而肌肉和韌帶的生長速度跟不上骨骺的生長速度，導致周圍的肌肉和韌帶感到緊張和... 詳細»
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什么是生長痛
生長痛是指兒童的膝關節(jié)周圍或小腿前側沒有受傷，其局部也無紅腫、發(fā)熱癥狀，卻感覺到了疼痛。大多是由于兒童的活動量較大、長骨的生長發(fā)育快速、與局部肌肉和筋腱的生長不協調而引起的，是一種生理性疼痛。常見于4... 詳細»
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