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褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
扭傷是一種十分常見的意外傷害，往往與劇烈運動、過多扭轉、過度牽引或負重時姿勢不當?shù)纫幌盗幸蛩赜嘘P，患者一般不會伴有脫臼、皮肉破損或骨折的情況。發(fā)生扭傷時，受傷部位可能會出現(xiàn)不同程度的疼痛感，并伴有腫脹和關節(jié)活動受限的現(xiàn)狀，對正常的活動造成明顯的影響，嚴重者還可能會伴有嚴重的肌肉拉傷或韌帶扭傷，需要及時去醫(yī)院進行治療。如果足部發(fā)生扭傷，那么就可以在受傷48小時內(nèi)進行冷敷，從而緩解疼痛和腫脹的不適反應，48小時以后則需進行熱敷促進局部的血液循環(huán)。期間傷者應該保持充足的休息，盡量減少運動量，從而促使軟組織的修復。與此同時，患者可以通過推拿和按摩等方式舒筋活絡，不但可以促進局部的血液循環(huán)，還有助于縮短病程。
腳扭到筋怎么恢復
1、冷敷腳扭傷筋以后，早期可以給予冷處理，就是用冷毛巾或者用冰袋對患處進行冷敷，可以減輕因扭傷帶來的腫脹感或者疼痛感。24小時后熱敷?？梢跃植拷o予熱敷，以促進淤血的吸收，促進血液的循環(huán)。
2、外用膏藥。促進微循環(huán)流暢，促進活血散瘀?？梢杂没盥逵突蛘咚幐嗤夥蟮取?/p>
3、保證休息?；颊啧钻P節(jié)扭傷后盡可能避免患肢行走及負重，也要立即停止運動。
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腳摔傷這種情況很常見，很多時候都會發(fā)生，在運動的時候、快跑的時候，都會不小心摔倒造成損傷，有的摔傷還會出現(xiàn)傷口，這時候就要停止運動，立馬去醫(yī)院處理了。這種損傷可輕可重，我們需要到醫(yī)院檢查損傷情況才能進... 詳細»
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腳腕崴了怎么快速恢復
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崴腳，即踝關節(jié)扭傷是常見病，是發(fā)病率高的運動關節(jié)損傷疾病，主要表現(xiàn)包括出現(xiàn)受傷部位的痛感和腫大，可能出現(xiàn)皮膚淤青現(xiàn)象。隨后腫大和疼痛可能會消失，沒有及時進行治療可能會導致后期反復出現(xiàn)踝關節(jié)扭傷的問題。... 詳細»
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