-
-
王恒冰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 小兒外科
父母身材矮小會影響孩子的身高，但屬多基因特性，即為這種遺傳特征的形成既受遺傳的影響，也受環(huán)境的影響。如果孩子的環(huán)境好，基因影響就相對減少，孩子就能長高。為了讓孩子有良好的成長的條件，孩子從出生開始，出生后的前兩年是成長的第一個高峰期，年齡相對越小成長越快。家長需要提供給孩子充足的營養(yǎng)，母乳是嬰兒相對較好的食物，當(dāng)孩子成長到四至五個月的時候可以給孩子逐漸的添加輔食。
長高的方法
1、充足的睡眠是人體長高的首要條件。當(dāng)人們處于睡眠狀態(tài)時，機(jī)體的生長激素分泌會比平時相對較快，并且作用的時間也相對較長，有利于骨骼的發(fā)育。因此要養(yǎng)成良好規(guī)律的生活作息，確保充足的睡眠。
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以糾正體型，并且起到長高的作用。當(dāng)處于運(yùn)動狀態(tài)時，人體會分泌激素來促進(jìn)骨骼的生長，特別是跳遠(yuǎn)、摸高、攀爬、引體向上等運(yùn)動可以使股縫隙增大，從而擁有更多長高的空間。
3、健康的飲食可以為長高提供保障。巧克力、甜點(diǎn)等食品盡量少吃，可樂與果汁也少喝，因為其含糖量，會阻礙鈣元素的吸收，多吃會影響骨骼的發(fā)育。日常飲食中，孩子可以多喝骨頭湯，盡量用魚肉、牛肉代替豬肉，可以有效的加快骨頭的生長。
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
擅長：擅長結(jié)直腸癌的早...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
擅長：擅長對于肝功能衰...
-
-
欽州市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長孕產(chǎn)婦營養(yǎng)及...
-
-
重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要從事腫瘤營養(yǎng)...
-
-
四川大學(xué)華西醫(yī)院 皮膚性病科
擅長：擅長皮膚外科，毛...
-
-
四川大學(xué)華西醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長帕金森病及神...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：熟練掌握普外科疾...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 頭頸部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：擅長頭頸部腫瘤（...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長：主攻內(nèi)科常見病，...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 口腔科
擅長：擅長牙體種植、口...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：致力于胃腸腫瘤微...
-
-
侯輝歌 暨南大學(xué)附屬... 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心
個子矮怎么快速長高
-
-
侯輝歌 暨南大學(xué)附屬... 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心
吊單杠能長高嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
孩子吃什么能長高
-
-
“矮父母”想生出“高孩子”，那要把握4個長高機(jī)會，別心急
人的身高會受到多方面因素的影響，除了先天因素決定之外，后天的努力也十分關(guān)鍵，如果父母親個子比較矮，其后代受到遺傳因素的影響一般個子也不會太高。但是如果可以在青春期發(fā)育過程中掌握正確的方法來調(diào)養(yǎng)身體，通... 詳細(xì)»
-
-
孩子比同齡人矮？父母別著急，日常做好這3點(diǎn)，孩子長高不是事
現(xiàn)在大部分孩子生長發(fā)育良好，家長會把最好的都給孩子，從小就讓孩子衣食無憂，基本上不會缺乏營養(yǎng)物質(zhì)，又多去戶外拓展，經(jīng)常鍛煉，因此孩子才會身高發(fā)展良好，從而表現(xiàn)出人高馬大狀態(tài)。不過，有少部分孩子比同齡人... 詳細(xì)»
-
-
孩子跳繩能長高嗎
人體長高是骨細(xì)胞分裂增生形成的結(jié)果，而骨骼的生長需要攝取多種營養(yǎng)的配合支持，人體長高除了良好的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，人體還需要同時攝取補(bǔ)充31種營養(yǎng)，才能實現(xiàn)長高，且缺一不可，目前人類主要通過吃蔬菜瓜果肉... 詳細(xì)»
-
-
小孩個子矮吃什么長高
小孩的身高與多個方面因素相關(guān)，遺傳、睡眠、運(yùn)動、飲食均有關(guān)系。飲食上，主要是均衡飲食，保證鈣及維生素D的攝入，以及微量元素的補(bǔ)充。保證碳水化合物，粗糧和細(xì)糧搭配；葷素搭配，避免偏食，各種動物和植物蛋白... 詳細(xì)»
-
-
孩子喝什么牛奶能長高
牛奶是一種營養(yǎng)十分豐富的食物，富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，易于人體吸收。寶寶在三歲前主要以配方奶粉為主，之后就能飲用純牛奶、酸奶等，這些都非常有利于寶寶身高的增長。給寶寶喂食母乳以外的牛奶時，家長一定要注意寶寶... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號