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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
人體體質(zhì)的酸堿度是指體內(nèi)環(huán)境的酸堿平衡狀態(tài)，通常使用PH值來(lái)表示。PH值7為中性，小于7為酸性，大于7為堿性。而體質(zhì)的酸堿度與健康息息相關(guān)，不同的體質(zhì)類(lèi)型對(duì)于疾病的發(fā)生、發(fā)展有著不同的影響。在中醫(yī)理論中，將人體的體質(zhì)分為酸性和堿性?xún)煞N類(lèi)型。
首先了解酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)的基本概念。酸性體質(zhì)是指體內(nèi)環(huán)境呈現(xiàn)酸性狀態(tài)的體質(zhì)，主要特點(diǎn)是體內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物過(guò)多。而堿性體質(zhì)則是指體內(nèi)環(huán)境呈堿性狀態(tài)的體質(zhì)，主要特點(diǎn)是體內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物過(guò)少。兩者的主要區(qū)別在于體內(nèi)酸堿度的不同，導(dǎo)致了體內(nèi)環(huán)境和體質(zhì)的差異。
其次，酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)的健康狀況也有所不同。酸性體質(zhì)的人更容易出現(xiàn)酸中毒、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎等疾病，而堿性體質(zhì)的人更容易出現(xiàn)貧血、抑郁情緒、疲勞等疾病。由于體質(zhì)的不同，所以對(duì)于飲食、運(yùn)動(dòng)、健康保健等方面的需求也不盡相同。酸性體質(zhì)者需要多吃一些堿性食物，如蔬菜水果，同時(shí)也要注意減少肉類(lèi)蛋白質(zhì)的攝入；堿性體質(zhì)者則需要多吃一些酸性食物，如肉類(lèi)蛋白質(zhì)，同時(shí)也要注意增加蔬菜水果的攝入。
最后，針對(duì)不同的體質(zhì)類(lèi)型，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為可以通過(guò)調(diào)整飲食、按摩、草藥等方式去改善體質(zhì)。例如，酸性體質(zhì)者可以通過(guò)多吃蔬菜水果、適度運(yùn)動(dòng)來(lái)平衡體質(zhì)的酸堿度；堿性體質(zhì)者可以通過(guò)適當(dāng)增加魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)等蛋白質(zhì)，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。
綜上所述，酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)在體內(nèi)酸堿度、健康狀況、飲食調(diào)理等方面都有著不同的特點(diǎn)。因此，了解自己的體質(zhì)類(lèi)型對(duì)于科學(xué)養(yǎng)生、預(yù)防疾病是非常重要的。
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酸性體質(zhì)怎么調(diào)理成堿性體質(zhì)
伴隨著生活品質(zhì)的提升我們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生和身體的保養(yǎng)，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)在身體的保養(yǎng)這一塊特別注重?，F(xiàn)在很多去調(diào)養(yǎng)身體的人大多存在的一種問(wèn)題就是他們的體質(zhì)大多是偏酸性的，我們知道體質(zhì)偏酸的人常常伴有睡眠... 詳細(xì)»
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調(diào)理酸性體質(zhì)的方法
人體體液PH值低于7.35為酸性體質(zhì)，這時(shí)正好處于亞健康狀態(tài)，容易出現(xiàn)記憶力減退、肥胖、疲倦等。酸性體質(zhì)的發(fā)病因素都和飲食不當(dāng)、熬夜、過(guò)度的勞累等因素有關(guān)，發(fā)病原理是人體新陳代謝減慢，造成體內(nèi)酸性有毒... 詳細(xì)»
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酸性體質(zhì)容易懷孕嗎
酸性體質(zhì)對(duì)懷孕可能有一定的影響，但并不是直接決定因素，因此不能簡(jiǎn)單地認(rèn)為酸性體質(zhì)就不容易懷孕。酸性體質(zhì)可能導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)等問(wèn)題，可能會(huì)間接影響受孕過(guò)程。例如，內(nèi)分泌失調(diào)可能影響女性的排... 詳細(xì)»
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調(diào)理酸性體質(zhì)的方法
酸性體質(zhì)是指人體內(nèi)pH值偏低，即血液、尿液等體液呈酸性狀態(tài)。長(zhǎng)期處于酸性體質(zhì)容易導(dǎo)致多種疾病，如高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏松等。因此，調(diào)理酸性體質(zhì)非常重要。以下是一些常見(jiàn)的方法：1.飲食調(diào)理：飲食中應(yīng)多攝... 詳細(xì)»
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我們每個(gè)人的身體都有一個(gè)ph值在衡量，所以就會(huì)堿性體質(zhì)和酸性體質(zhì)之分。大家應(yīng)該看過(guò)很多文章是寫(xiě)堿性體質(zhì)不容易生病而且容易懷男孩，而酸性體質(zhì)就會(huì)很容易生病，而且會(huì)懷女孩。所以就會(huì)有很多人都會(huì)通過(guò)各種方法... 詳細(xì)»
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