女性開始衰老身體許多信號會產生，如果察覺到身體已經有明顯衰老的標志，要通過正確的措施來對抗衰老，保持年輕健康狀態(tài)，女性壽命才可以延長，否則上了年紀之后身體快速老化，重要器官功能降低卻不重視，很有可能在不斷衰老的過程中引發(fā)各種不良癥狀。
1、關節(jié)容易疼痛
如果女性感覺到自己的關節(jié)或者骨骼部位產生疼痛感，需要警惕身體衰老。因為在不斷老化的過程中鈣質流失速度快，加上女性的雌性激素分泌量減少，身體吸收鈣質的能力降低，有可能在缺鈣之后引發(fā)骨質疏松，關節(jié)和骨骼就容易產生疼痛感。有這種特殊癥狀產生的人要及時補鈣，同時通過讓身體來維持年輕，可以防止老化明顯讓關節(jié)和骨骼功能下降。
2、頭發(fā)脫落多
女性在身體衰老的過程中頭發(fā)脫落的速度會加快，年輕時不容易經常掉頭發(fā)，但是在年齡增長過程中毛囊功能逐漸降低，毛發(fā)需要的營養(yǎng)物質無法及時獲取，受到影響毛發(fā)就容易脫落，和年輕時相比可能頭發(fā)會稀疏一些。發(fā)現自己有頭發(fā)脫落的現象，或者白頭發(fā)越來越多，都需要警惕身體衰老，及時提供營養(yǎng)物質給頭發(fā)，保持頭發(fā)健康狀態(tài)。
3、皮膚狀態(tài)變差
女性發(fā)現自己的臉部色斑，皺紋開始變多了，說明身體逐漸衰老。衰老期間皮膚的新陳代謝能力降低，產生的黑色素量增多，無法通過正確的渠道抑制黑色素，可能在黑色素大量產生之后形成色斑。另外，皮膚的細胞水分減少，不再保持皮膚細胞水分充盈狀態(tài)，明顯的特點就是皺紋開始變多。有這些皮膚狀態(tài)變差的表現都暗示身體正處于衰老過程中，要通過合理的保養(yǎng)維持皮膚健康。
4、容易失眠
女性逐漸衰老，睡眠質量會降低，特別是到了50歲之后女性受到更年期綜合癥的影響睡眠質量明顯降低，總是夜不能寐。有這種明顯的表現，跟年輕時相比睡眠時間縮短了許多，都需要懷疑身體的老化，很有可能是年齡增長，身體衰老讓植物神經功能紊亂，需要通過合理的方式來維持神經功能正常。
5、運動耐力減弱
女性開始衰老了，會發(fā)現自己的運動能力降低了許多。因為在衰老過程中心臟也會逐漸功能下降，相比年輕人來說心肺功能下降了，不像年輕時那樣能堅持運動很長時間。如果在運動過程中發(fā)現自己的耐力大不如前，高強度的運動無法正常進行，都是身體逐漸老化的標志，平時可以通過逐漸增加運動量，堅持運動來讓心肺功能提高，否則上了年紀之后稍微運動可能會勞累明顯。
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