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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
近視是一種視力下降的現(xiàn)象，由于長(zhǎng)時(shí)間的用眼，導(dǎo)致用眼疲勞，長(zhǎng)此以往眼睛視力就會(huì)下降，從而形成近視。近視眼是指平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前的異常狀態(tài)，主要表現(xiàn)為視近物清晰，視遠(yuǎn)物不清。預(yù)防近視，需要保持良好的用眼習(xí)慣，避免眼睛長(zhǎng)時(shí)間處在疲勞的狀態(tài)，同時(shí)還需要注意眼部的衛(wèi)生。
怎樣保持視力不下降
1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不長(zhǎng)時(shí)間用眼，在休息時(shí)多往遠(yuǎn)處眺望放松眼睛。同時(shí)可通過(guò)做眼保健操來(lái)緩解長(zhǎng)時(shí)間用眼所帶來(lái)的疲勞。
2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃果蔬和粗糧一類的食物。少食用油膩、辛辣刺激的食物，同時(shí)還需要避免抽煙酗酒給眼睛帶來(lái)的傷害。
3、積極參加球類的體育鍛煉。當(dāng)眼睛隨著球而不斷運(yùn)動(dòng)時(shí)，睫狀肌也會(huì)不斷地放松與收縮，加上與眼外肌的共同作用，可以幫助眼部進(jìn)行新陳代謝，緩解近視。
如何保護(hù)眼睛
1、不要在光線太暗或太亮的地方看書、寫字，應(yīng)選擇在無(wú)頻閃、光源良好的頂燈、臺(tái)燈下工作或?qū)W習(xí)。
2、當(dāng)眼睛不舒服的時(shí)候，可做眼保健操進(jìn)行緩解。
3、不能過(guò)多的沉溺于玩手機(jī)、看電視之中。
4、增加每天的戶外活動(dòng)時(shí)間，可以通過(guò)打羽毛球、打乒乓球等方式保護(hù)眼睛
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怎樣保持胸不下垂
女性的胸部隨著年齡的增長(zhǎng)或者其重量的逐漸增加，會(huì)自然而然的出現(xiàn)下垂，對(duì)于保持胸部下垂沒(méi)有比較好的方法，但是可以通過(guò)一些方法預(yù)防和減緩。首先，就是選擇合適自己尺寸的胸罩，合適的胸罩通過(guò)舒適的方式托起乳房... 詳細(xì)»
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玩手機(jī)視力下降怎樣恢復(fù)
隨著社會(huì)發(fā)展，手機(jī)的使用越來(lái)越頻繁，所以很多人會(huì)由于長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)而出現(xiàn)視力下降的情況，視力下降一般是由于近視導(dǎo)致的，患者可以通過(guò)佩戴眼鏡的方式進(jìn)行矯正，平時(shí)要注意減少手機(jī)的使用時(shí)間，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息。 詳細(xì)»
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視力要從小開始保護(hù)，著手這幾件事，能讓視力不下降
許多小孩年紀(jì)輕輕眼睛視力就出現(xiàn)了問(wèn)題，不注重對(duì)眼睛的保護(hù)很容易患上近視眼。近視眼是常見的眼部病變，常常會(huì)導(dǎo)致患者看遠(yuǎn)處的東西模糊不清。保護(hù)視力要用娃娃抓起，許多人對(duì)保護(hù)視力應(yīng)該在怎么做并不清楚，下... 詳細(xì)»
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視力下降原因
導(dǎo)致視力下降有很多原因，在治療上一定要明確病因。大部分患者視力下降可能是近視引起的，如果確定是真性近視，那就不能恢復(fù)正常了，但是可以通過(guò)各種方法矯正，比如手術(shù)矯正以及配戴眼鏡。如果發(fā)現(xiàn)是假性近視，建議... 詳細(xì)»
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視力下降怎么恢復(fù)視力
眼睛是心靈的窗戶，也是很重要的器官，但是很多人由于平時(shí)的習(xí)慣不好，看書很近、經(jīng)常使用電子產(chǎn)品等造成視力下降，現(xiàn)在近視眼的人數(shù)非常多，大多是學(xué)生、上班族或者是中老年人，眼睛視力下降會(huì)造成視力模糊、眼睛疲... 詳細(xì)»
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