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黃彪 主治醫(yī)師 單縣中心醫(yī)院 眼科
許多小孩年紀(jì)輕輕眼睛視力就出現(xiàn)了問題，不注重對眼睛的保護(hù)很容易患上近視眼。近視眼是常見的眼部病變，常常會導(dǎo)致患者看遠(yuǎn)處的東西模糊不清。保護(hù)視力要用娃娃抓起，許多人對保護(hù)視力應(yīng)該在怎么做并不清楚，下面就來了解一下應(yīng)該如何有效地保護(hù)視力。
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣非常重要。許多小孩經(jīng)常坐在電視前看電視，與電視機(jī)的距離超出正常范圍，長期在電視前看電視，容易導(dǎo)致小孩出現(xiàn)進(jìn)食，散光等癥狀。其次，許多小孩熱愛玩電腦游戲，在電腦前久坐不動，長時(shí)間電腦光線對眼睛的影響非常大，很容易導(dǎo)致近視。調(diào)整看電視劇距離，減少玩電腦游戲的時(shí)間可以有效保護(hù)視力。
2、對于長期要書寫或者電腦操作的工作人員來說，經(jīng)常會出現(xiàn)用眼疲勞，導(dǎo)致眼睛干澀，發(fā)癢等癥狀?？梢酝ㄟ^飲用菊花枸杞茶達(dá)到降火明目的功效。在大量工作上之后，可以起身活動，眺望遠(yuǎn)方緩解眼睛疲勞，適當(dāng)閉眼休息可以對眼睛起到緩沖作用。平時(shí)可以多看綠色植物，綠色的植物對眼睛視力有很好的保護(hù)作用。
3、避免長時(shí)間玩手機(jī)，現(xiàn)代人會養(yǎng)成一個不好的習(xí)慣，幾乎離不開手機(jī)。平時(shí)的人際交往，感情聯(lián)絡(luò)等都是通過手機(jī)聊天軟件，手機(jī)中各種新鮮訊息非常多，導(dǎo)致許多人會熬夜玩手機(jī)，特別是在關(guān)燈后玩手機(jī)不利于對眼睛視力的保護(hù)。強(qiáng)烈的光線對著眼睛容易導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)疲勞，流淚，長期在關(guān)燈后玩手機(jī)會導(dǎo)致近視，散光等。
4、平時(shí)注意做眼保健操，許多學(xué)?；蛘哒?guī)工作單位都有課間操時(shí)間，通常會通過眼保健操來緩解眼睛疲勞，有效保護(hù)和提高視力，通過按摩眼睛周圍穴位，可以疏通血管，緩解眼睛疲勞，同時(shí)還能幫助視力的提高。因此要養(yǎng)成堅(jiān)持做眼保健操的習(xí)慣。
5、許多食物對眼睛視力的提高有幫助作用，可以通過進(jìn)食對眼睛有好處的食物來有效保護(hù)視力。例如枸杞，菊花，深海魚等。
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如何保護(hù)視力
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如何保護(hù)視力
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保護(hù)視力的建議
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保護(hù)視力的食物和水果
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哪些戶外活動可以保護(hù)視力
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怎么保護(hù)視力
視力發(fā)生障礙，即使很輕微，也說明視力功能受到了影響。環(huán)境光線和亮度對視力特別重要，過強(qiáng)和過暗的光線都會引起用眼的疲勞。想要保護(hù)視力需避免長時(shí)間，近距離的用眼，比如看手機(jī)、看書等，且看一段時(shí)間需要休息。... 詳細(xì)»
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如何保護(hù)視力
保護(hù)好視力是特別重要的因?yàn)檠劬κ切撵`的窗戶，所以要好好保護(hù)眼睛，有些是先天視力不好而有些是后天因素形成的視力不佳，保護(hù)視力的方法有多種多吃含綠色素的食物，長期用眼之后盡量觀望遠(yuǎn)處使眼疲勞緩解，也可以佩... 詳細(xì)»
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怎樣保護(hù)視力
中國的近視人數(shù)接近4億，尤其是年輕人，人數(shù)更是達(dá)到了2.7億的龐大數(shù)字，近視的人數(shù)約占世界的30%，近視的發(fā)病率穩(wěn)居世界第二，眼睛是非常脆弱又是日常生活必不可少的，生活中接收信息都要靠眼睛，所以保護(hù)視... 詳細(xì)»
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保護(hù)視力的顏色
不一樣的顏色反饋給人體的信息是不一樣的，對眼睛的刺激程度也不一樣。有些顏色對眼睛的刺激大，有些刺激小。例如綠色、藍(lán)色、淡黃色就是對眼睛好的顏色，刺激性小，對緩解眼睛疲勞有幫助。 詳細(xì)»
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什么運(yùn)動可以保護(hù)視力
視力是一個醫(yī)學(xué)名詞，是指視網(wǎng)膜分辨影像的能力。通常概念中的視力是指眼睛的最小可分視力，而非最小可見視力。如果眼部的晶體、玻璃體以及角膜等聚光介質(zhì)出現(xiàn)渾濁或屈光不正等情況，視力功能就會有所下降，需要通過... 詳細(xì)»
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